Тема: ОСНОВИ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ СТУДЕНТА. РОЛЬ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ У ЗАБЕЗПЕЧЕННІ ЗДОРОВ'Я
В
Освітні, виховні, розвиваючі цілі
- актуалізувати уявлення студентів про зміст понять "здоров'я", "здоров'я психічне", "Здоровий спосіб життя", "здоровий стиль життя"; сприяти засвоєнню студентами змісту понять "дієздатність", "Працездатність", "саморегуляція", "самооцінка", розумінню взаємозв'язку даних понять і охоплюють ними систем; формувати систему знань студентів про здоровий спосіб життя і ролі фізичної культури в забезпеченні здоров'я;
- сприяти формуванню свідомого і відповідального ставлення студентів;
- розвивати вміння студентів, аналізувати і синтезувати зміст використовуваних понять, структурувати лекційне зміст, самостійно формулювати висновки.
Запитання для обговорення
1. Здоров'я людини як цінність і фактори, що його визначають.
2. Взаємозв'язок загальної культури студента і його способу життя.
3. Структура життєдіяльності студентів і його відображення в способі життя.
4. Особисте ставлення до здоров'я як умова формування здорового способу життя.
5. Здоровий спосіб життя і його складові. Основні вимоги до організації здорового способу життя. Критерії ефективності здорового способу життя
6. Фізичне самовиховання і самовдосконалення в здоровому способі життя.
Основні поняття теми: "здоров'я", "Здоров'я психічне", "здоровий спосіб життя", "здоровий стиль життя "," дієздатність "," працездатність "," саморегуляція ", "Самооцінка". <В В
Основний зміст лекції
1. Поняття "здоров'я" як цінність і фактори, що його визначають, зміст і критерії
Життя людини залежить від стану здоров'я організму і масштабів використання його психофізіологічного потенціалу. Всі сторони людського життя в широкому діапазоні соціального буття - виробничо-трудовому, соціально-економічному, політичному, сімейно-побутовому, духовному, оздоровчому, навчальному - зрештою, визначаються рівнем здоров'я (Табл. 1). p> Таблиця 1. Питома вага факторів, що визначають ризик для здоров'я
Сфера
Значення для здоров'я, приблизний питома вага,%
Групи факторів ризику
Образ життя
49-53
Шкідливі умови праці, погані матерiально-Побутові умови, стресові ситуації, гіподинамія, зіпсованість сімей, самотність, низький освітній та культурний рівень, надмірно високий рівень урбанізації, незбалансоване, неритмічне харчування, куріння, зловживання алкоголем і ліками та ін
Генетика, біологія людини
18-22
Схильність до спадкових і дегенеративних хвороб
Зовнішня Середа, природно-кліматичні умови
17-20
Забруднення повітря, води і грунту канцерогенами та іншими речовинами, різка зміна атмосферних явищ, підвищені геліокосмічні, магнітні та інші випромінювання
Охорона здоров'я, медична активність
8 - 10
Неефективність особистих гігієнічних і громадських профілактичних заходів, низьке якість медичної допомоги, несвоєчасність її надання
Існують різні підходи до визначення поняття "здоров'я", які можна класифікувати наступним чином: 1) здоров'я - це відсутність хвороб, 2) "здоров'я" і "норма" - поняття тотожні, 3) здоров'я як єдність морфологічних, психоемоційних та соціально-економічних констант. Загальне для цих визначень в тому, що здоров'я розуміється як щось протилежне хвороби, відмінне від неї, як синонім норми.
Які змістовні характеристики використовуються при розгляді здоров'я? Найбільш широке поширення в Нині отримав функціональний підхід. Його особливість полягає в здібності індивіда здійснювати властиві йому біологічні та соціальні функції, зокрема, виконувати суспільно корисну трудову, виробничу діяльність. Їх втрата є найбільш поширеним і найбільш значущим для людини, сім'ї, суспільства соціальним наслідком хвороб людини.
У зв'язку з функціональним підходом до здоров'я виникло поняття "практично здорова людина", оскільки можливі патологічні зміни, які суттєво не позначаються на самопочутті та працездатності людини. Однак при цьому частіше за все не враховується, яку ціну організм платить за збереження працездатності. У ряді випадків ціна може бути настільки високою, що загрожує серйозними наслідками здоров'ю і працездатності в майбутньому, оскільки зміни в організмі до певного рівня мо...
