Федеральне агентство з освіти
Державна освітня установа Вищої професійної освіти
В«Російський Державний професійний педагогічний університет В»
Соціальний інститут
Кафедра спортивних дисциплін
Контрольна робота з предмету В«Лижний спорт В»
по темі: Організація та проведення змагань з лижних гонок
Єкатеринбург 2009
План
Введення
1. Планування змагань
2. Підготовка до проведенню змагань
3. Матеріально-технічне забезпечення змагань
4. Робота суддівської колегії
5. Підготовка місць змагань
6. Змагання з лижних гонок
7. Завершення змагань
Висновок
Список використаної літератури
Введення
Місце і значення лижного спорту в системі фізичного виховання.
Лижний спорт в районах зі сніжною зимою - один з основних і найбільш масових видів спорту. Він включений в програми фізичного виховання середніх шкіл, професійно-технічних училищ, технікумів, вузів.
Значення лижного спорту визначається його впливом на здоров'я займаються, широким розвитком фізичних, моральних і вольових якостей, прищепленням життєво важливих рухових умінь і навичок.
Оздоровче знання лижного спорту полягає в доброчинної обстановці занять, залученні в динамічну, різнобічну роботу при пересуванні на лижах всіх основних груп м'язів, активної діяльності органів дихання і кровообігу, що протікає в сприятливій обстановці, можливості легко регулювати навантаження.
Ходьба на лижах доступна людям будь-якого віку. Це прекрасний засіб відпочинку. Лижні прогулянки на свіжому повітрі роблять позитивний вплив на нервову систему, знижують стомлення. Істотно і освітнє значення лижного спорту. У процесі занять лижник здобуває нові знання, вміння та навички, пов'язані з технікою пересування на лижах, закономірностям тренування, гігієною і т.д.
У тренуваннях і змаганнях розвиваються фізичні якості - витривалість, сила, спритність, швидкість, координація рухів, виховуються сміливість, наполегливість та інші психологічні якості. p> 1. Планування змагань
Всесоюзний календар передбачає проведення самих різних змагань, починаючи від першостей колективів фізичної культури підприємств, установ, колгоспів, вузів і шкіл до першостей центральних рад спортивних товариств, відомств та чемпіонатів країни. Встановлені в ньому терміни проведення повинні дотримуватися всі спортивні організації при плануванні своїх першостей і змагань (відкриттів і закриттів сезонів, відбіркових, розіграшів різних призів). Такий порядок дозволяє до початку зимового сезону планувати навчально-тренувальну роботу з урахуванням поступового зростання тренувальних навантажень і збільшення довжини змагальних дистанцій.
Зазвичай сезон відкривають естафетами на укорочені дистанції (чоловіки 4 Х 4 км, жінки 3 Х 3 км), особистими змаганнями на 3, 5, 10 км, стрибками з малих трамплінів. Основні ж змагання на першість міст і республік на дистанціях 30 і 50 км у чоловіків, 5 і 10 км у жінок зазвичай проводять у другій половині сезону, коли лижники увійдуть в спортивну форму. Відповідно збільшується командний залік, ускладнюється програма. p> Календар змагань республіки, міста, спортивного товариства повинен містити не тільки терміни, але і коротку програму.
Більш докладні відомості про кожному змаганні викладаються в положенні про змагання, яке і є основним документом для беруть участь організацій.
У положенні вказується:
1. Найменування змагання
2. Цілі і завдання
3. Місце і час проведення
4. Керівництво підготовкою та проведенням змагання
5. Учасники (організації, допускаються до змагань, вік учасників, спортивний розряд, ДСО).
6. Програма по днях
7. Порядок визначення переможців в особистому та командному заліках.
8. Порядок нагородження переможців.
9. Умови прийому учасників (у міжміських змаганнях)
10. Терміни та порядок подачі заявок. Форма заявки. p> Подробиця викладу окремих пунктів положення залежить від масштабу змагань. Так, не вимагає особливої вЂ‹вЂ‹деталізації положення про невеликі особистих змаганнях колективів фізкультури.
У той же час необхідно дуже чітко продумати і обговорити всі в положенні про відомчу або республіканському змаганні, в якому беруть участь лижники різних міст, про змагання в різних видах лижного спорту.
Повинні бути точно обумовлені умови допуску команд і окремих учасників, чисельний склад команди, документи, наявність яких обов'язково для кожного учасника.
Важливим пунктом є програма змагань. Вона багато в чому визначає підготовку до змагань - вибір дистанції, довжину окремих кіл та ін
При прове...
