серцевий судинний система профілактика
Серцево-судинні захворювання
Причини серцево-судинних захворювань
Серцево-судинні захворювання, нарівні з онкологічними захворюваннями і діабетом, міцно утримують першість серед найбільш поширених і небезпечних хвороб XX, а тепер вже і XXI століття. Лютували у минулі часи страшнейшие епідемії чуми, віспи, тифу пішли в минуле, але їх місце не залишилося порожнім. Нових часів відповідають і нові захворювання. XX століття медицина майбутнього з повною підставою назве В«епохою серцево-судинних захворюваньВ». Чому ж саме ці хвороби набули такого широкого поширення? Причин цьому багато, зупинимося тільки на деяких з них. p align="justify"> Серцево-судинна система людини, яка сформувалася в процесі його біологічної еволюції, на всьому протязі історії людства ні в чому істотно не змінилася. Адже наш спосіб життя дуже сильно відрізняється від способу життя наших далеких, і навіть не дуже далеких, предків. Тоді пересування, добування їжі, створення житла і всі інші види діяльності вимагали від людини постійних і великих витрат м'язової сили. І система кровообігу людини спочатку орієнтована саме на такий інтенсивно-рухливий спосіб життя. Для нормального її функціонування, наприклад, людина повинна проходити не менше 6 км на день, і це щодня! За нашими сьогоднішніми міськими мірками пройти навіть одну-дві автобусних зупинки до найближчої станції метро багатьом буває не під силу. Ще частіше на це немає часу. p align="justify"> Безсумнівно, наші пращури мали набагато більшою кількістю вільного часу, ніж ми, і при цьому, з якоїсь загадкової закономірності, значно більше встигали. Наведемо хрестоматійний приклад: величезну літературну спадщину Пушкіна і Лермонтова залишено нам поетами, перший з яких загинув у 37, а другий - в 28 років. До цього віку ними були написані томи геніальних творів, не кажучи про те, що літературна творчість абсолютно не заважало їх активного життя в інших сферах. Саме на таку грунтовну, неквапливу, але насичене життя з великими фізичними навантаженнями і великою кількістю різноманітних емоцій і налаштований наш організм. Але чи багато знайдеться людей, які сьогодні можуть дозволити собі жити так само? p align="justify"> Може здатися дивним, що величезна частина захворювань серцево-судинної системи відбувається не через зайвих навантажень на неї, а через хронічну, постійної її недозагруженности. Втім, дивно це тільки на перший погляд. Кожен, звичайно, чудово знає, як слабшають м'язи, якщо їх не тренувати. А в серці теж є м'яз, і їй точно так само корисні високі навантаження, як і всім іншим м'язам в організмі. Зрозуміло, зараз ми говоримо про здоровий серце. Більше того, м'язова тканина є і в кровоносних судинах, тренування потрібні і їм. p align="justify"> Власне, сенс холодових і контраст...
