Bлaдимиp Львoвіч Бaкштaнcкій, доктор медичних наук, генеральний директор aкціoнepного товариства «Пpoкон».
Ваша постава - це ваше ставлення до себе, яке ви показуєте світові: наскільки ви цінуєте себе, як зверталася з вами життя і як ви відчуваєте себе в справжній ситуації. З почуттям опори безпосередньо пов'язано відчуття стійкості, надійності, впевненості та особистої сили. Чим краще людина відчуває під собою опору, тим більшою впевненістю він володіє, тим більша напруга він може виносити і з великим хвилюванням може справлятися. Поза «дерева» надає відчуття особистої сили.
За допомогою поз і рухів ви можете розпізнавати і управляти тонкими, але абсолютно реальними змінами в сфері ваших почуттів, думок і переживань.
Тіло людини створене для руху, який так само природно і необхідно для життя, як і дихання. Рух дає енергію, дозволяє вийти за межі повсякденного сприйняття. Рух врівноважує, зцілює, пробуджує енергію життя і наповнює нас нею.
З почуттям опори безпосередньо пов'язано відчуття стійкості, надійності, впевненості та особистої сили. Чим краще людина відчуває під собою опору, тим більшою впевненістю він володіє, тим більша напруга він може виносити і з великим хвилюванням може справлятися.
Вправи для розвитку почуття опори
У положенні стоячи зосередьтеся на ваших стопах і відзначте, як ви їх відчуваєте, як ви відчуваєте зіткнення ступень з підлогою. Зробіть його максимально виразним по всій поверхні ступень. Досягнувши цього, починайте відчувати, як ваші ноги корінням йдуть у грунт. Подібно саджанцю, міліметр за міліметром ви пробираєтеся крізь грунт. Намагайтеся зміцнитися, знайти поживні речовини. Ваші коріння розростаються і розгалужуються, глибше проникають в землю так, щоб навіть у саме посушливе літо ви змогли пити воду з вічних підземних джерел.
Ваші коріння стають більш потужними. Тепер ніщо не може вирвати вас з місця. Відчуваєте, як ви пов'язані з Землею, з планетою, відчуваєте, що ви її частину.
Ваші ноги-коріння ростуть вниз, а руки-гілки тягнуться вгору, прагнучи до сонячного світла, тягнучись до неба. На вдиху підніміть руки вгору і розкрийте долоні неба. Тепер життєві соки піднімаються по стовбуру, проходять через гілки, дають енергію вашому зростанню.
Таке розташування тіла, з щільно притиснутими до поверхні опори стопами, піднятими вгору руками і розкритими неба долонями називається позою «дерева».
Дерево - древній і універсальний символ родючості і життя. Його коріння сягає глибоко в Землю, а його гілки прагнуть до небес, з'єднуючи два світу.
Поза «дерева» надає відчуття особистої сили. Відчуйте, як енергії протікають крізь вас і наділяють вас силою. Уявіть, що ви можете приносити прекрасні плоди і що з цього моменту ви будете ставати все сильніше і сильніше. Ви стали втіленням Древа життя.
З точки зору опорної функції дуже важливо взаємодія таза, ніг і тулуба. Таз - це руховий центр. Починаючись від таза, ноги передають рухову енергію у зовнішній світ і являють ваш напрям руху. За допомогою ніг ви ходите і бігаєте, надаєте ритм і цілеспрямованість вашому руху. За допомогою ніг ви «заземлені» - ви отримуєте підтримку й опору, як дерево отримує її через коріння. Енергія надходить з землі вгору, даючи вам відчуття «твердого грунту під ногами», відчуття власної сили і вкоріненості. Зворотний потік зверху вниз, з тіла в зе...
