млю, дозволяє вам звільнитися від надлишку енергії і зберегти контакт з реальністю. Ноги висловлюють цей рівень заземленности і стійкості.
Якщо ви сумніваєтеся в напрямку або чините опір руху, що відбувається у вашому житті, то ноги будуть намагатися уникати цього руху. Напруга в м'язах ніг може бути обумовлено страхом, що якщо ви будете йти, то обов'язково впадете або ж «упустите свою репутацію». Жорсткість м'язів і напруженість у ногах обумовлені вашим ставленням до землі. Вони можуть відображати і ваш конфлікт з тим напрямком, якого ви дотримуєтеся, і відчуття ненадійності, наче в будь-який момент хтось може висмикнути грунт у вас з-під ніг.
Таз - це центр руху тіла. Таз може спокійно розгойдуватися, дозволяючи людині граціозно рухатися, а може перебувати в застиглому положенні, бути висунутим вперед або відведеним назад. В обох випадках природна лінія тіла порушена.
При положенні тазу, відведеному назад, поперек прогинається, а плечі відводяться назад. Вага тіла доводиться на п'яти. Ноги в такому положенні не сприймаються як стійка опора тіла. У ситуації напруги вони швидко втомлюються.
Людина з подібною структурою тіла намагається компенсувати слабкість ніг напругою колін. Ноги при цьому втрачають гнучкість і стають ригідними. Це призводить до блокування м'язів тазового поясу.
У такій позі людина відчуває себе безсилим і вразливим. Побита собака, підтискаючи хвіст, приймає таку ж позу. Тому ми вважаємо, що маємо всі підстави інтерпретувати це положення тіла як ознаку того, що людину «побили», завдали поразки або принизили.
***
Ваша постава - це ваше ставлення до себе, яке ви показуєте світові: наскільки ви цінуєте себе, як зверталася з вами життя і як ви відчуваєте себе в справжній ситуації.
Головним принципом у процедурі формування постави є досягнення збалансованого положення тіла щодо гравітаційної осі з тим, щоб сила земного тяжіння, що притискає вас до землі, прямувала безпосередньо в землю через кісткову структуру організму, замість того щоб змушувати м'язи виконувати напружену і непотрібну роботу з подолання гравітації. При правильній тілесної позі голова веде тіло, спина вільна від аномальних вигинів і тиску, а підтримуючі скелетную основу м'язи знаходяться в динамічній рівновазі.
Прийняті при цьому пози сприяють такому стану хребетного стовпа, при якому вертикально спрямована вісь гравітації проходить по центру тіла хребта. При цьому кісткова структура швидше проводить силу тяжіння в землю, а не чинить опір її тиску. Завдяки цьому м'язи, зв'язки і сухожилля отримують можливість розслабитися, не беручи участь в опорі силі гравітації. Щоб досягти цього, необхідно інтегрувати всі тканини й органи тіла в єдине ціле, тоді створена таким чином загальна структура буде діяти максимально ефективно.
Десятки інших технік психофізичної саморегуляції ви можете вивчити в таких курсах нашого каталогу, як «Валеологія», «Психофізіологія» та ін При навчанні за індивідуальною програмою ви можете скласти свій навчальний план з будь-яких дисциплін, проходячи навчання зручному для себе місці, часу і темпі .
Список літератури
Для підготовки даної роботи були використані матеріали з сайту elitarium
Дата додавання: 30.07.2013
