Державна освітня установа вищої
професійної освіти
«Удмуртська державний університет»
Кафедра фізичної культури
РЕФЕРАТ
По курсу «Фізична культура»
на тему:
Баня та її вплив на оздоровлення
Виконав:
Студент гр. ОБ - 080111-21
Ю.Р.Касімова
Перевірив:
М.Г.Заболотская
Іжевськ, 2013
Зміст
Введення
. Історія лазні
.1 Фінська сауна
.2 Перші лазні на Русі
.3 Бані Петра I
. Особливості російської лазні
.1 «Смачний» пар
.2 Банні аромати
.3 Віники
. Вплив на організм
.1 Спорт і лазня
.2 Психологічний вплив
.3 Вплив лазні на судини
.4. Вплив лазні на шкіру
Висновок
Список літератури
Введення
Формування здорового способу життя - справа кожної людини. Але чим більше буде здорових людей, тим здоровішою буде все суспільство. А коли людина здорова, то він радіє життю, у нього хороша працездатність, він прагне зробити своє життя кращим. Ця концентрація волі, багатогранна активність, яка безпосередньо потрібна для збереження індивідуального і суспільного здоров'я.
У даній роботі відображені основні напрямки профілактичних заходів щодо запобігання захворювань, зберігаючи і примножуючи існуючі природні захисні сили організму. Звичайно, не всі заходи щодо профілактики захворювань вдалося охопити, а тільки самі основні. Для кожного окремого захворювання існують безлічі різних процедур, але всі вони повинні розглядатися з точки зору індивідуального підходу до кожної конкретної людини, в залежності від властивостей організму і стану здоров'я.
1.Історія лазні
.1 Фінська сауна
лазня пар віник жар
У Фінляндії 60 тисяч озер і на 4.8 млн. населення 1 млн. саун. Сауна (у перекладі з фінської - «лазня») - це фінська сестра російської лазні.
Прародителька російської лазні і сауни - курна зроблена з колод хата, лазня «по-чорному». І в російській лазні, і в сауні здавна отримували пару, поливаючи воду на розпечені в печі каміння. І росіяни, і фіни завжди користувалися віниками, щоб похлестать себе, а коли по-справжньому розігрівалися, занурювалися в холодну воду, «пірнали» в сніговий замет.
У фінів є легенда, як народилася сауна. Краплі дощу, що просочилися крізь дах, що протікає, потрапили на гарячі камені домівки. У будинку запанував ласкавий ароматний жар. І тоді люди вирішили своїми руками зробити те, що зумів зробити дощ. Фіни навіть експортують сауни. Їх ломасауни, салосауни, пуросауни, ерасауни можна зустріти в багатьох країнах світу. Вони красиві і комфортні. Не випадково у Фінляндії сауну порівнюють з святковим столом. Тут все повинно радувати око. Зазвичай сауни будуються біля мальовничих озер. Вікна будиночка зроблені з таким ро...
