Міністерство Освіти Республіки Казахстан
Казахська Академія спорту і туризму
Кафедра Теоретичних основ фізичної культури і спорту
РЕФЕРАТ
Тема: «Історія виникнення і еволюція фітнес-руху»
Виконала: Студентка ФОС 3-2
Рогачова А.В.
Алмати 2012
Зміст
Введення
Історія виникнення
Класифікація видів фітнесу
Понятійний апарат
Принципи тренування
Висновок
Література
Введення
Що ж таке фітнес, і з чим його їдять? Швидше за все, дати однозначної відповіді на дане питання не вийде, тому що кожен розуміє його по-своєму. Для одних фітнес є задоволенням, для інших - здоровим способом життя, а для когось фітнес - це звичайна професія, для когось - спорт.
Чого всі хочуть і чекають від фітнесу? Ну, в першу чергу, напевно, здоров'я, придбання спортивної фігури, гарного самопочуття, радості та інших приємних моментів. Крім цього, вже давно склалася думка, що фітнес - це просто модно. Займатися фітнесом можна, де захочеш: у солідному фітнес-клубі; в маленькому залі, розташованому по сусідству; в домашніх умовах за програмою, описаної в глянцевому журналі або з передачею по телевізору. Робити зарядку, їздити влітку на велосипеді, бігати, взимку кататися на лижах - все це, фактично, теж можна назвати фітнесом, проте є одне але ...
Здоров'я і сила, краса гармонійно розвиненого людського тіла, хороша координація рухів і витривалість - хіба не до цього повинен прагнути сучасна людина.
Відчуття здоров'я допомагає вчитися і працювати, а свідомість своєї невтомності й спритності, здатність виконувати важкі справи роблять людину упевненим, сміливим і наполегливим. Не страшні такій людині ні переправи через бурхливі ріки, ні глибоководні занурення, ні сходження до вищих точкам нашої планети. Фізично підготовлена ??людина ніколи і ніде не розгубиться, йому по плечу будь-яка робота.
Фізично розвинена людина не тільки бадьорий і життєрадісний, не тільки добре працює, він отримує задоволення від праці. Це задоволення викликає у людини бажання працювати, і праця перетворюється у нього в потребу.
Історія виникнення фітнесу
Фітнес - це, в першу чергу, здоровий спосіб життя. Фітнес - відповідь людини на зростання темпів життя. Бажання бути у формі - природне бажання, тим більше актуальне зараз, коли хвороби та погані звички стали справжньою розкішшю. Фітнес - шанс змінити якість життя без радикалізму і надмірних зусиль; найдосконаліша на сьогоднішній день система тренувань, що увібрала в себе всі найефективніші прийоми «виховання тіла" (Медіна Е.Н. 2000). Єдиного і остаточного визначення фітнес не існує. Досі спостерігається різночитання навіть у написанні слова" фітнес" і" фітнес".
Часто в англійській мові використовується вираз «To be fit», ...
