Міністерство освіти і науки Російської Федерації
Новосибірський державний університет економіки і управління «НІНХ»
Кафедра економіки праці та управління персоналом
Навчальна дисципліна: Безпека життєдіяльності
РЕФЕРАТ
на тему: «Здоровий спосіб життя»
Виконав:
Студент Зіннурова Н. Р.
Номер групи: БСЦ - 31
Перевірив: Наваліхін Е. З.
Новосибірськ 2013
План роботи
Вступ
. Загальні поняття про здоров'я
. Складові здорового способу життя
. Здоровий спосіб життя - головний фактор здоров'я
. Мотивація здорового способу життя
. Чи мотиви здорового способу життя у студентів?
Список використаної літератури
Вступ
Людина в суєті своєму повсякденному житті часто забуває про себе і своє здоров'я. Він з головою занурений у вирішення нагальних проблем. На жаль, у сучасному світі турбота про здоров'я починається тільки тоді, коли ви відчуєте, що цього самого здоров'я стає все менше, хвороба валить з ніг або починають розвиватися будь-які вікові хвороби. Ось тоді у нас і з'являється ще одна нагальна проблема - наше здоров'я. Хоча турбота про нього як раз не повинна бути проблемою, вона повинна бути способом життя - здоровим способом життя.
У результаті поступового накопичення багатовікового досвіду застосування тих чи інших лікувальних засобів і методів лікування були вироблені дуже ефективні засоби і прийоми народного лікування, в сукупності своїй називають народною медициною. Багато з її методик підтримки і зміцнення здоров'я перевірені вже кількома сотнями, а то й тисячами років. Але є майже безперечні істини, розумні заповіді, дотримуючись яких змолоду можна залишатися здоровим і працездатним протягом усього життя.
Як відомо, здоровий спосіб життя передбачає оптимальний режим праці та відпочинку, правильне харчування, достатню рухову активність, особисту гігієну, загартовування, викорінення шкідливих звичок, любов до близьких, позитивне сприйняття життя. Він дозволяє до глибокої старості зберігати моральне, психічне і фізичне здоров'я.
Стан здоров'я конкретної людини є також і результатом взаємодії спадкових особливостей його організму з умовами навколишнього середовища. Воно ніколи не буває постійним і змінюється повільно або різко у бік поліпшення або погіршення залежно від заходів, які людина вживає для його збереження, і поточних зовнішніх впливів.
1. Загальні поняття про здоров'я
Здоров'я це головна цінність життя, воно займає найвищу сходинку в ієрархії потреб людини. Здоров'я один з найважливіших компонентів людського щастя і одне з провідних умов успішного соціального та економічного розвитку. Реалізація інтелектуального, морально духовного, фізичного і репродуктивного потенціалу можлива тільки в здоровому суспільстві. За визначенням фахівців Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), здоров'я - це стан повного фізичного, духовного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороби і фізичних дефектів.
На думку провідних російських учених, це визначення неконкретно. Наприклад, А.Г. Щедріна пропонує таке формулювання: «Здоров'я це цілісне багатовимірне динамічний стан (включаючи його позитивні та негативні показники), яке розвивається в умовах конкретної соціальної та екологічної середовища і дозволяє людині здійснювати його біологічні та соціальні функції».
Аналізуючи ці формулювання, можна відзначити, що перша з них розглядає здоров'я в статиці, як щось дане, тобто здоров'я або є, або його немає. Друге визначення представляє здоров'я в динаміці, показує, що здоров'я формується в міру розвитку організму; більше того, у визначенні робиться акцент на тому, що здоров'я генетично запрограмовано. А чи реалізується програма, залежить від конкретних біологічних і соціальних факторів (тобто навколишнього біологічного середовища і виховання), під впливом яких житиме і розвиватиметься людина. Очевидно, тут мова йде про те, що здоров'я хоча і має вроджені передумови (позитивні або негативні), проте формується протягом тривалого онтогенезу, починаючи з моменту запліднення яйцеклітини (зачаття).
2. Складові здорового способу життя
Сучасна концепція здоров'я дозволяє виділити основні складові здоро...
