Контрольна робота
Види якорів і можливості їх застосування
ЗМІСТ
ВСТУП
. ФІЗІОЛОГІЧНА ОСНОВА ЯКОРІВ
. ВИДИ ЯКОРІВ
. ТЕХНІКА ПОСТАНОВКИ ЯКОРЯ
ВИСНОВОК
Список використаних джерел
ВСТУП
Термін «якір» вже настільки широко популярний, що навіть люди тільки з чуток знайомі з НЛП, зв'язують у своїй свідомості ці два слова за принципом: «Говоримо - якір, розуміємо - НЛП, говоримо - НЛП, маємо на увазі- якір ».
Якореніє - це проста техніка, яка може допомогти у звільненні від страхів, невпевненості в собі, комплексів або нападів агресії. Техніка якорения прийшла з нейролінгвістичного програмування, яке являє собою одне з популярних напрямків практичної психології та психотерапії, яке так і не отримало академічного визнання, не дивлячись на загальну популярність.
Якорі широко поширені в нашому повсякденному житті. Їх можна використовувати як в терапевтичних, так і в особистих цілях - для утримання приємних подій в пам'яті та їх подальшого відтворення. У цій роботі розглядаються різні види якорів, їх фізіологічна основа [8, с. 161].
Якореніє - «важка артилерія» НЛП. Використовується як самостійна або допоміжна техніка. Її принцип полягає у встановленні жорсткого зв'язку між емоціями, почуттями, відчуттями, образами, психічним станом, субособистість з одного боку, і кинестетическим, візуальним або аудіальним вхідними сигналами з іншого боку. В основу покладено феномен Павловського умовного рефлексу. Використовується принцип встановлення відповідності між внутрішньою і зовнішньою інформаційними структурами. Якщо викликати з довготривалої пам'яті якийсь спогад і одночасно подати К, А або В сигнали, то назад в пам'ять ця подія запишеться маркірованим якорем. Слід зауважити, що вся інформація запам'ятовується промаркірованій тим чи іншим чином, що забезпечує її швидке вилучення, з «архіву».
Якореніє - це перемаркування даних, здійснювана по одному, двох або трьох вхідних каналах. Якір можна накачувати - Однаково маркувати кілька послідовно викликаються з пам'яті однотипних спогадів. Подальша активізація якоря витягує їх одночасно, складаючи їх емоційні заряди. Довготривала пам'ять може самостійно перемарковувати аналогічні за будь-якою ознакою події новим кодом - якорем.
1. ФІЗІОЛОГІЧНА ОСНОВА ЯКОРІВ
Якір - це зовнішній чи внутрішній стимул, який пов'язаний з певною емоцією, фізіологічним станом. Відтворення якоря несвідомо запускає стан знову і знову [8. с. 161]. Якір - це зв'язок стимулу і реакції.
Якорі можуть викликати будь-який стан, емоції тому їх можна використовувати в будь-якій сфері життя. Якір потрібно застосовувати коли:
потрібно викликати в іншої людини бажаний стан - використовуємо якір;
потрібно розігнатися перед тренуванням - використовуємо якір;
потрібно позбутися поганої звички - використовуємо якір;
потрібно розслабитися після тренування, перед сном - використовуємо якір;
потрібно відчувати себе впевнено в незвичайній ситуації - використовуємо якір.
Фізіологічна основа якорів базується на теорії умовного рефлексу І. П. Павлова. Якорями зазвичай стають зовнішні подразники, стимулюючі певну внутрішню реакцію - фізіологічну або емоційну. Так, у знаменитої собаки Павлова у відповідь на спалах яскравого світла виділялася слина, тому що до цього протягом довгого часу спалах світла супроводжувалася видом м'яса, годуванням. Після цього, навіть якщо м'яса не було, але світло спалахував, починалося слиновиділення [3].
Для виникнення якоря необхідно тільки зв'язування в центральній нервовій системі, в головному мозку двох вогнищ збудження. У житті це може відбуватися таким чином.
Дівчина танцює на дискотеці з вподобаному їй молодою людиною. І мелодія, і танець зв'язуються з особою симпатичного людини. Проходить багато часу, з цим чоловіком вона давно розлучилася, здається, давно забула його. Але починає звучати музика, колись грала на дискотеці, і мимоволі виринає обличчя улюбленого тоді чоловіки [3].
Все це має цілком наукове пояснення. Тоді, на дискотеці, візуальний образ юнака зв'язався з аудіальним сприйняттям музики. Вони впливали одночасно, і в головному мозку два вогнища збудження, що з'явилося в один і той же час, зв'язалися один з одним - це одне з відомих властивостей головного мозку.
