Реферат
Психологічна стійкість до стресів
Введення
стрес психологічний напруга студент
Проблема психологічного стресу населення, у тому числі фахівців різних областей професійної діяльності, набуває все зростаючу наукову і практичну актуальність у зв'язку з безперервним зростанням соціальної, економічної, екологічної, техногенної, особистісної екстремальності нашого життя і істотною зміною змісту та умов праці у представників багатьох професій. Технічний прогрес у промисловості, на транспорті, в енергетиці, у військовій справі супроводжується підвищенням ролі людини в досягненні високої ефективності і якості діяльності, безпеки праці, зростає кількість можливих проблемних ситуацій і темп роботи, підвищується професійна і особистісна значущість і відповідальність за результати і наслідки діяльності.
Психологічний стрес є однією з головних «хвороб століття», складовою серйозну загрозу працездатності і якості життя населення. Психологічна стійкість до стресу - це інтегральний показник, в якому відображаються результати навчання і виховання особистості, а також досвід взаємодії з навколишнім середовищем.
Термін «стрес» широко використовується в ряді галузей знань. Він об'єднує велике коло питань, пов'язаних із зародженням, проявами і наслідками екстремальних впливів зовнішнього середовища, конфліктами, складною і відповідальною виробничої завданням, небезпечною ситуацією і т.д. Різні аспекти стресу є предметом досліджень у галузі психології, фізіології, медицини, соціології та інших наук. Змісту цього поняття приділено досить велику увагу і в подальшому викладі будуть приведені найбільш часто використовувані його тлумачення.
1. Стійкість особистості до стресогенним факторів
Психологічна стійкість як складне якість особистості об'єднує цілий комплекс здібностей, широке коло різнорівневих явищ. Можна виділити три аспекти психологічної стійкості:
стійкість, стабільність;
врівноваженість, співмірність;
- опірність, резистентність;
Одна зі сторін стійкості - прихильність обраним ідеалам і цілям. Стійкість можлива, якщо задоволені основні вищі потреби: в самореалізації, самовираження, самоствердженні. Для частини людей основні потреби обмежені вітальними потребами, потребами в безпеці, у прийнятті іншими людьми.
У стабільність входить сталість функціонування, надійність у професійній діяльності. Успішна професійна діяльність є базисом повноцінного переживання самореалізації, що впливає на задоволеність життям в цілому, на настрій і психологічну стійкість. Її слід розглядати як домірність, рівновагу сталості і мінливості особистості. Йдеться про сталість головних життєвих принципів і цілей, домінуючих мотивів, способах поведінки, реагування в типових ситуаціях.
Складовою частиною стійкості можна вважати врівноваженість. Вона проявляється у здатності мінімізувати негативний вплив суб'єктивної складової у виникненні напруги, в здатності утримувати напругу.
Знижена стійкість і врівноваженість призводять до виникнення станів ризику, стресу, фрустрації. Існує комплексне поняття «опірність до стресу»: здатність до опору того, що обмежує свободу поведінки, вибору як в окремих рішеннях, так і у виборі способу життя в цілому. Найважливішою стороною опірності є індивідуальна і особистісна самодостатність в аспекті свободи від залежності, интеракционной, акцентованою односпрямованої поведінкової активності.
На жаль, наших дітей як у школі, так і вищих навчальних закладах не вчать правильно виражати емоції. А це загрожує певними витратами на рівні особистих переживань, може послужити внутрішнім джерелом стресу і вплинути на якість міжособистісних відносин. Особливо небезпечний дистрес або негативний стрес, який підвищує уразливість організму і тому вимагає негайних заходів з її подолання. Саме такий стрес в повсякденній свідомості сприймається як негативне явище, яке приносить одні страждання, що, природно, впливає на здоров'я людини. Ця точка зору характерна для студентів, більшість з яких також розглядають стрес тільки як негативне, неприємне явище у своєму житті.
Людина оцінює свої можливості і здібності зустріти стрес і зіставляє їх з вимогами, зовнішніми або внутрішніми, виконуючими роль стресорів. Невідповідність між потенційними стрессорами і наявними здібностями викликає стрес на фізіологічному і психологічному рівнях. Така невідповідність може бути позначено як дисбаланс.
