(але не надмірно, не для рекордів) і загальне здоров'я створюють відчуття легкого захоплення у автора. Однак перевитрата фізичних сил блокує стрес творчості. p> І.П. Павлов повідомляв, що його творчому настрою сприяла гра в городки, в якій є візуальна мета, фізичне напруження, реализующееся у спритності і точності рухів, задоволення победой.А. Міллер знаходив предтворческій стрес у професійній фізичній роботі - він робив масивну меблі для своєї вілли.
В.В. Маяковський відзначав об'єднану сублімацію в творчості сексуальної сили і фізичної сили. Відбувається це "граючись", тобто без максимальної витрати сил. У віршах відображено і творче самотність, куди потрібно "Вбігти", треба думати, активно прориваючись і пориваючи з чимось. Творчий процес пов'язаний з трансцендентністю нічної пітьми і з особливим звучанням простору, і з переможною, сокрушающей агресивністю поета [13].
5. Відмінною налаштуванням на творчість може бути еустресс людини в природному середовищі з красою її ландшафтів, парків, незайманих лісів, із надзвичайно складним різноманітністю хмар, струменів води річок, струмків і водоспадів, з ревом і видом морського прибою. Так І.П. Павлов, грунтуючись на уявленні двох сигнальних систем у людей, розробив для себе спосіб налаштування на наукову творчість. Увечері, після метушні робочого дня, довго розглядаючи художні шедеври на стінах своєї квартири, але, по-перше, "стирав" у свідомості денні враження, по-друге, напружуючи першу сигнальну систему (образно-художню), давав відпочинок другої сигнальної системі - вербальної, дискурсивно-логічної. Після цього він приступав до наукового творчості, напружуючи переважно свою другу сигнальну систему.
6. Тонізувати творчий стан можуть помірні екстремальні зовнішні впливи (слабкі стресори): холод, шум, і навіть такі як не завжди зручна поза: Е. Хемінгуей писав, стоячи за конторкою (але редагував написане, сидячи в м'якому кріслі). Навіть легкий голод сприяє творчості. Ці помірні стресори "Подкачивают" творчість як квазіборьбу з якимсь супротивником. p> 7. Для ряду авторів предтворческімі стимулами ставали симптоми їх хронічних хвороб (наприклад, туберкульоз): подолання нездужань загострювало стрес творчості [13].
8. Відомі випадки, коли інтенсивному творчості передувало, здавалося б, безпричинно гарний настрій, відчуття радості, бадьорості. Такий еустресс піднімає емоційне напруження учасника до рівня, необхідного для включення процесу творіння.
9. Передоднем до пароксизм, вибуху творчості можуть стати раптово виникло у автора відчуття, що немає ніяких тямущих ідей в голові, болісне уявлення про самого себе як про бездарність і бажання "Кинути все". Цей творчий дистрес слід розглядати як "Квазіуход" від рішення стрессогенной проблеми. Насправді - це мимовільна релаксація. У таких випадках потрібно наполегливість у праці, раніше чи пізніше він може знову розбудити натхнення.
10. Пробуджуюча креативність релаксація може бути навмисною, наприклад, при трансцедальной медитації.
11. Нарешті, відомо безліч авторських примх, магічних дій, які налаштовують на творчество.В. Гюго все життя працював за маленьким столиком, за яких написав своє перше отримало визнання твір. Писав він тільки воронячими пір'ям, так як гусячими талановито творити йому не удавалось.М. Шагінян, коли їй не писалося, одягала на голову чорний панчіх, як ковпак, і писала, примостившись на куточку кухонного столу серед ароматів підготовлювану вірменської їжі.
Слідом за предтворческімі стресовими станами, описаними вище, включається (не завжди!) стрес творчості. Коротко розглянемо його рівні. Ще Шакья Муні (Будда) в "Сутра золотого лотоса" виклав свої погляди на інтелект, описавши три його рівня [13].
Використовуючи сучасну термінологію можна сказати, що на першому - Рівні компілятивного творчості - відбувається збирання, класифікація, рубрикація, ранжування відомих розрізнених знань і фактів.
Другий рівень - це проективне творчість; тут має місце створення узагальнених нових суджень, істин, на підставі зібраних знань. Як і у всякому працю, в такій творчості можуть бути радісні знахідки і болісні пошуки, невдачі. Багато психологів вивчають лише два цих рівня творчості [13]. p> На третьому рівні творчості, який прийнято називати інсайтно-креативним, у роздумуючи людини раптом виникає осяяння (інсайт) - і він розуміє щось дуже значуще, здавалося б, не відноситься безпосередньо до предмета його важких роздумів. Я.А. Пономарьов розглядав цей результат як двоїстий результат напруженої розумової діяльності, коли крім основного продукту проектованого мислення інтуїтивно виникає побічний продукт інтелектуальних напруг [18]. Будучи результатом інсайтно-креативного творчості, такий продукт створюється не цільовим осмисленим спочатку не помічених закономірностей і властивостей досліджуваних об'єктів. Людина мимоволі концентрує на них свої Розумові зусилля.
...
