конкретна вітальна потреба.
Вітальних потреби біологічно обгрунтовані і жорстко регламентовані біологічної (Генетичної) програмою. Порушення в задоволенні вітальної потреби людини в природній їжі, яка відповідає його біологічній природі і харчового статусу, можуть стати причиною не тільки погіршення здоров'я, а й причиною інфаркту, інсульту, раку, артриту і багатьох інших сотень хвороб. Неудовлетворяющие вітальну потребу в руховій активності малорухливий спосіб життя сучасної людини незмінно веде до серцево-судинних хворобам, артриту, остеопорозу та іншим.
Слід відзначити, що сучасна середу проживання людини сприяла перетренуванні приємного почуття розслаблення до такої міри, що багато надовго розслабляються навіть після легкого навантаження, багато хто живе за принципом В«Краще взагалі не напружуватисяВ», хоча в дикій природі лінь ніколи не загрожувала і не загрожує здоров'ю тварин: джерела їжі обмежені, запасів, як правило, немає, голод і вороги не дозволяють надовго розслабитися. p> Таким чином, лінь з найважливішого енергозберігаючого властивості тварин перетворилася на порок сучасної людини.
Другий приклад подібної трансформації пов'язаний з харчуванням. У всіх тварин генетична програма задає підвищений апетит, що забезпечує не тільки покриття енергетичних витрат сьогоднішнього дня, але і відкладення жиру як найбільш енергоємного речовини про запас. Це обумовлено нерегулярністю харчування в дикій природі через брак харчових ресурсів. В«НежадібніВ» до їжі види й особини тварин, що не запасалися жир, вимерли від голоду, поступившись місце В«більш жадібнимВ». Тому задоволення від їжі - одне з найбільших. Як і всі почуття, воно тренується, особливо якщо харчуватися смачною їжею, прирікає на систематичне переїдання. p> Тому сучасна людина і тренує це почуття, а разом з ним і харчової центр з Відтоді, як навчився смажити м'ясо, вживати спеції і солодощі, стимулюючі штучний апетит навіть тоді, коли задоволений біологічний голод.
Жадібність до їжі, що забезпечує виживання в дикій природі, стала другим серйозним пороком сучасної людини. Чи не призначений біологічною програмою для ситої малорухомою життя його організм приречений на плату за задоволення їсти і відпочивати в теплі численними хворобами. Харчування має бути раціональним або збалансованому. p> Воно має відповідати певним вимогам:
В· бути кількісно достатнім і повністю компенсувати всі енерговитрати організму;
В· бути якісно повноцінним;
В· містити в своєму складі, перш за все необхідні організму незамінні компоненти (НЕ синтезовані в організмі амінокислоти, вітаміни, мінеральні елементи тощо) у оптимальних кількостях і співвідношеннях.
Вважається, що в денному меню співвідношення основних компонентів - білків, жирів і вуглеводів за масою має становити 1: 1: 4. Це значить, що продукти, що містять білки, повинні оптимальним чином поєднуватися з рослинними і тваринними жирами, а також вуглеводами (крохмалем, цукром, клітковиною). p> Емоційні потреби - це певні стани психіки, зумовлені незадоволеним чуттєвим ставленням до навколишнього світу. У реальному світі емоційні потреби забезпечують адаптацію (пристосування) людини до мінливої вЂ‹вЂ‹середовищі. Їх основу формують емоційні стани людини, проявляються як переживання і почуття. Емоційні потреби включають естетичні і комунікативні потреби, потреби в любові, дружбі та інші. p> У Нині соціальна напруженість, стресогенні ситуації, соціальне розшарування, безробіття різко підвищили псіхотравматізірующее вплив зовнішнього середовища. Зросла потреба людей у ​​збереженні психофізіологічного гомеостазу (Рівноваги), що проявилося в різкому зростанні звернень до психотерапевтів і екстрасенсам.
Емоційні потреби впливають на вітальні: змінюється апетит, склад крові, частота пульсу та дихання, іншими стають поведінкові реакції.
Раціональні потреби спрямовані на досягнення свідомо поставленої мети і контролюються зусиллям волі людини. Це, перш за все, пізнавальні, трудові, естетичні потреби, потреби самоактуалізації, подолання та ін На перший погляд ця група потреб найменше впливає на здоров'я людини. Але це справедливо тільки при поверхневій оцінці. p> Взаємозв'язок раціональних потреб і здоров'я чітко видна, коли зміцнення здоров'я стає вольовий потребою людини, а також при реалістичною самооцінці здоров'я. На жаль, самооцінка здоров'я часто підміняється задоволеністю життям, спотвореної є самоактуалізація індивідуума в сучасному суспільстві. [4; c. 46 - 47]
Люди занадто мало замислюються над оцінкою свого особистого способу життя, способу життя своєї сім'ї. Наявна пропаганда здорового способу життя носить вельми абстрактний характер, не враховує конкретні умови життя, поведінку, звички людей, причини їх виникнення. При такому рівні інформованості і усвідомлення проблем здоров'я люди часто ризикують своїм здоров'ям, що не віддаючи собі в...
