и до режиму дня, праці, навчальних занять, відпочинку, харчування. Необхідно обов'язкове дотримання гігієнічних вимог до місць занять, побутових приміщень, інвентарю.
Медико-біологічна група відновлювальних засобів включає в себе раціональне харчування, вітамінізацію, фізичні засоби відновлення. Тренінг без достатнього кількості сну, без правильного харчування, збагаченого вітамінами і мінералами, без відпочинку не даватиме результату в приростах обсягів і сипи. p> Засоби відновлення в пауерліфтінгу допомагають не тільки наростити м'язи, але і уникнути травм. br/>В
Список використаних літературних джерел
Наукова та навчальна література
1. Бєльський І.В. Системи ефективного тренування: Армрестлінг; Бодібілдінг, бенчпресс, пауерліфтинг: Теоритические основи; Методика тренування; Системи відновлення; Психологічна підготовка; Фармакологічна підтримка; Збалансоване харчування, М.: Віда-Н, 2004. - 352 с. p> 2. Воробйов О.М., Сорокін Ю.К. Анатомія сили, М.: Фізкультура і спорт, 1987. - 180 с. p> 3. Готовцев П. І. Спортсменам про відновлення, М.: Фізкультура і спорт, 1981. - 144 с. p> 4. Гузєєв П. Пеганов Ю. Пауерліфтинг: Методичний посібник, М.: Терра-Спорт, 2003. - 56 с. p> 5. Дворкін Л.С. Важка атлетика: Підручник для вузів, М.: Радянський спорт, 2005. - 600 с. p> 6. Дворкін Л.С. Силові єдиноборства: Атлетизм, культуризм, пауерліфтинг, гирьовий спорт, Ростов - На - Дону: Фенікс, 2003. - 384 c. p> 7. Муравйов В.Л. Пауерліфтинг. Шлях до сили, М.: Світлана П, 1998. - 72 с. p> 8. Ягудін Р.М. Як побудувати ідеальне тіло: Атлетизм і культуризм. Краща система вправ, М.: Астрель, 2009. - 256 с. p> Періодічекіе видання
9. Смолов С.Ю. Тяги як одне з основних вправ силового троіборья В»//Атлетизм. - 1990. - № 12 - с. 13-20
Інтернет-джерела
10. Буланов Ю.Б. Гормон зростання II [електронний ресурс]: режим доступу # "#"> # "#"> # "#"> # "#"> # "#"> # "#"> # "#"> # "#"> # "#"> # "#"> # "#"> # "#">
