Реферат Гігієнічні та екологічні проблеми

ведених з нею бікарбонатів, хлоридів, органічних кислот і фосфору. Істотний вплив на АК надає раціональне харчування. При АК істотне значення має одяг, яка може їй сприяти; створення відповідних житлових умов; раціональний режим праці і відпочинку. Вважається, що легко акліматизується ті люди, які ведуть гігієнічний спосіб життя. p> Більшість вважає, що акліматизація до жаркого клімату протікає важче, ніж до холодного. Жаркий клімат мається на пустелях, напівпустелях, де температура повітря становить 45-55 про С протягом 5-7 місяців у році. Також характерні різкі перепади температури протягом доби, часто бувають пилові бурі. p> Жаркий клімат пред'являє організму підвищені вимоги, в сухому і вологому жаркому кліматі йде висока напруга терморегуляторних рецепторів людини, що може призводити до теплового виснаження людини, особливо у вологому жаркому кліматі - розвивається зневоднення, згущення крові, втрата іонів К + , Na + , Cl -. Інтенсивне потовиділення, рясне пиття ведуть до порушення водно-сольового рівноваги. У результаті втрачаються мінеральні солі і вітаміни, знижується працездатність, знижується інтерес до навколишнього і роботі. При значної втрати вологи (15% від маси тіла) можуть наступати незворотні зміни з боку серцево-судинної системи і нервової. Гаряче повітря, містить пил, може викликати травми слизових оболонок ВДП. Може відзначатися потовщення носових раковин, що призводить до порушення носового дихання, виникають риніти, фарингіти, бронхіти, ураження легеневої паренхіми. Почастішання пульсу, переповнення кров'ю судин шкіри при зниженні кровонаповнення внутрішніх органів призводить до збільшення температури тіла. p> АК в жаркому кліматі - протікає таким чином, що відбувається зниження частоти пульсу і дихання, зниження температури тіла, підвищення інтенсивності потовиділення. Відбувається зміна чутливості терморецепторов, вони адаптуються до роботи в умовах високої температури. Вони починають відчувати тепло при температурі естезіометра рівній 36, 8 про С, у той час як у нормальних умовах це значення становить 32,4 про С. Також у адаптованих до високій температурі відзначається скорочення латентного періоду потовиділення. Дослідження показали, що час, який необхідно для початку потовиділення в перші дні АК становить 15, 3 хвилини. А наприкінці періоду - 9,6. Зсув термометрической зони шкірних рецепторів дозволяє людині спокійно ставитися до температури. А зниження час потовиділення попереджає накопичення тепла. Отже - немає причин, що викликають стрес і підвищення теплопродукції. p> У міру адаптації у людини формується новий рівень фізіологічних реакцій, підвищується працездатність. Процес адаптації триває півроку. Але при тривалої АК в організмі можуть виникати умови, за яких ряд захворювань тече специфічно - це патологія ССС, ШКТ, ендокринної системи. У корінних жителів середніх широт часто зустрічається гіпотонія, а ГБ рідше, ніж у знову прибулого населення. У діяльності ШКТ переважають бродильні процеси, що веде до порушення роботи кишечника, гальмуванню секреції травних соків. АК можна полегшити добре продуманою системою гігієнічних заходів. p> При будівництві жител важлива орієнтація. Вона повинна бути південній або південно-східній, не припустима західна. При південній орієнтації будівля буде висвітлюватися прямими стрімкими сонячними променями і перегріву не буде. Західна орієнтація у другій половині дня дає освітлення косими променями, в результаті приміщення буде перегріватися. Житло треба будувати з матеріалів погано проводять тепло, необхідна система охолодження, товщина стін 55-60 см. Захисту від перегріву сприяють архітектурні прийоми: навіси, ставні, скління веранди і балкона, заглиблення вікон. Повітря має бути рухливим, необхідно наскрізне провітрювання приміщень. p> Харчування: раціон повинен враховувати особливості дії спеки на організм людини. У жаркому кліматі організм повинен віддавати тепло для забезпечення теплового рівноваги. Тому основний обмін знижується і за рахунок зниження калорійності їжі і за рахунок зниження теплопродукції. Їжа повинна бути різноманітною, містити достатню кількість білків, жирів, вуглеводів, вітамінів, мінеральних солей. З урахуванням порушення травлення рекомендується зниження споживання жирів, білків тваринного походження і збільшення кількості вуглеводів у вигляді овочів і фруктів. У порівнянні з помірними широтами раціон повинен містити підвищену кількість мінеральних солей, особливо тих, що губляться з потом. Прийом найбільшої кількості їжі передбачається під час вечері, після спаду спеки: 25% на сніданок, 25% на обід по калорійності, 50% на вечеря; або щільний сніданок, в обід - легкий сніданок, ввечері - обід, на ніч - кефір. Необхідний режим праці: з 7.00 до 13.00, потім перерва до 18.00 і робота з 18.00 до 21.00 Прийом води ведеться невеликими порціями, разом з солями, які губляться з потом.

При конс...