кування запору під час вагітності включає наступне: дієта, проносні засоби (ліки від запору), ліки для відновлення нормального складу мікрофлори кишечника, народні засоби від запору.
Лікування запору
Запор - це відсутність або різке уражень частоти евакуації кишкового вмісту, яке може бути зумовлене різними факторами, і, перш за все, неправильним способом життя і харчування, що призводить до неприємних наслідків: почуттю тяжкості і болю в животі, бурчання, метеоризму і зниження ваги. Лікування запору здійснюється різними методами, але найважливіше усунути основну причину запорів, дотримуватися дієти і вести активний спосіб життя. p> Лікування запору вимагає делікатного і грамотного підходу. Перш ніж почати лікування потрібно встановити характер запору і спробувати встановити його причину. Тільки після цього можна приступати до лікування запору. Лікування запору включає наступні компоненти: нормалізація способу життя і харчування, дотримання спеціальної дієти, використання ліків для лікування запору (проносні засоби), а також народні засоби лікування запору. p> Правильний спосіб життя
У лікуванні запору рекомендуються прогулянки на свіжому повітрі, фізичні вправи, ранкова гімнастика, хоча б 15 хвилин кожен день. Це підвищує перистальтику кишечника і тонус м'язів передньої черевної стінки. Фізичні вправи і спорт дозволяють впоратися з запором у людей ведуть малорухомий спосіб життя (офісні працівники, програмісти та ін.) Якщо у вас немає часу на пробіжки вранці і заняття у фітнес-клубі, просто намагайтеся вранці перед роботою пройтися 10-15 хвилин (можна вийти з транспорту на 1-2 зупинки раніше). p> Дієта
Харчування в лікуванні запору має припадати на певні години (розпорядок), 4-5 разів на день. У раціон харчування повинні бути включені продукти, що містять багато клітковини: овочі, фрукти, як в сирому вигляді, так і у вареному. Клітковина, хоч і не засвоюється організмом, збільшує обсяг стільця, що сприяє кращому його проходженню по кишечнику. Корисно включення в раціон висівок, які містяться в висівковий хлібі, які також стимулюють кишечник. Крім того, рекомендується вживання в їжу нежирного м'яса, капусти, г речневой каші, морської капусти, чорносливу, апельсинів, зеленого горошку, квасолі. Виключають смажене, перчене, консервовані продукти, алкоголь, газовані напої. Необхідно в день випивати не менше 1,5 літра води, тому що недолік рідини може призвести до затвердінню калових мас і служити причиною запору.
Для подолання вираженого запору можна використовувати пшеничні висівки. Для приготування висівок дві столові ложки сухих висівок заливають невеликою кількістю окропу і дають настоятися. Отриману масу набряклих висівок потрібно їсти разом з їжею по одній столовій ложці 2-3 рази на день.
Ліки від запору (Проносні)
У лікуванні запорів використовуються очищення. Проносні засоби застосовують пр...
