Читинський технікум галузевих технологій та бізнесу
РЕФЕРАТ
Тема: Фізичні вправи для профілактики і лікування серцево-судинної системи
Виконав:
гр. 119
Перевірив:
Михайло Рудольфович
Чита, 2009 р.
Зміст
Що відбувається з серцево-судинною системою під впливом тривалих заняття фізичною культурою
Зв'язок між видом спорту і об'ємом серця
Вплив тренувань на серцево-судинну систему
Профілактика серцево-судинних захворювань
Комплекс вправ для профілактики захворювань серцево-судинної системи
Висновок
Список використаної літератури
Що відбувається з серцево-судинною системою під впливом тривалих заняття фізичною культурою?
фізична культура тренування серцева судинна
Систематичне фізичне тренування впливає майже на всі органи і системи організму людини. Що ж відбувається з серцево-судинною системою під впливом тривалих занять фізичною культурою? У тренованих людей значно поліпшується скорочувальна здатність міокарда, посилюється центральне і периферичний кровообіг, підвищується коефіцієнт корисної дії, зменшується частота серцевих скорочень не тільки в стані спокою, але і при будь-яких навантаженнях, аж до максимальної (цей стан називається тренувальної брадикардією), підвищується систолічний, або ударний, об'єм крові. Завдяки збільшенню ударного об'єму крові серцево-судинна система тренованої людини набагато легше, ніж нетренованого, справляється із зростаючими фізичними навантаженнями, повністю забезпечуючи кров'ю всі м'язи тіла, які беруть участь у навантаженні з великою напругою. p align="justify"> Вага серця тренованого людини більше, ніж нетренованого. Об'єм серця у людей, що займаються фізичною працею, також значно більше, 'ніж обсяг серця нетренованого людини. Різниця може досягати кількох сотень кубічних міліметрів. p align="justify"> В результаті збільшення ударного об'єму крові у тренованих людей відносно легко збільшується і хвилинний об'єм крові, що можливо завдяки гіпертрофії міокарда, викликаної систематичним тренуванням. У нетренованого ж людини збільшення ударного обсягу крові в основному здійснюється за рахунок почастішання числа скорочень серця. Спортивна гіпертрофія серця є надзвичайно сприятливим фактором. При цьому збільшується не тільки число м'язових волокон, а й поперечний переріз і маса кожного волокна, а також обсяг ядра клітини. При гіпертрофії поліпшується обмін речовин в міокарді. При систематичної тренуванні збільшується абсолютне число капілярів на одиницю поверхні скелетної мускулатури і м'я...
