Перетинання використовується при массировании м'язів спини і живота, кінцівок, шийного відділу, трапецієподібної м'язи. Виконувати перетинання можна однією або двома руками. Рухи виробляються променевим краєм кисті, великий палець повинен бути максимально відведений убік. Якщо перетинання проводиться однією рукою, слід робити ритмічні рухи від себе і до себе. При виконанні прийому двома руками, кисті слід розташувати на відстані 2-3 см один від одного. Руки повинні рухатися в напрямку від себе і до себе поперемінно, зміщуючи підлягають тканини.
Щіпцеобразное розтирання застосовується при масажі обличчя, носа, вушних раковин, сухожиль і невеликих м'язів. Виконувати щипцеобразноє розтирання слід кінцями великого і вказівного або великого, вказівного і середнього пальців. Пальці приймають форму щипців і рухаються по колу або прямолінійно.
гребенеподібне розтирання використовується при масажі долонь і підошовної частини стопи, а також на ділянках з великими м'язами: на спині, сідницях, зовнішній поверхні стегна . Виробляти гребенеподібне розтирання слід пензлем, стиснутої в кулак, розташовуючи його на массіруемой поверхні кістковими виступами середніх фаланг пальців.
Граблеобразное розтирання використовується, якщо необхідно обійти уражені ділянки на массіруемой поверхні. Застосовують його при варикозному розширенні вен, щоб розставленими пальцями масажувати ділянки між венами, не зачіпаючи самих вен. Застосовують граблеобразное розтирання і при масажі міжреберних проміжків, волосистої частини голови. Виконують руху широко розставленими пальцями, при цьому подушечки пальців виконують рухи, що розтирають прямолінійно, колоподібно, зигзагоподібно, спиралевидно або штріхованіем. Проводять граблеобразное розтирання зазвичай двома руками, можна виробляти руху не тільки подушечками пальців, а й тильними поверхнями зігнутих нігтьових фаланг.
масаж фізична вправа нервовий
Список літератури
1. Біла Н.А. Лікувальна фізкультура та масаж. У чебно-методичний посібник для медичних працівників/Н.А. Біла. - М.: Радянський спорт, 2001. - 268 с.
2. Бірюков А.А. Лікувальний масаж: Підручник для студ. /А.А. Бірюков. - М.: Видавничий центр "Академія", 2004. - 368 с.
. Вайнер Е.Н. Лікувальна фізична культура/Е.Н. Вайнер. - М.: Наука, 2009. - 420 с.
. Єпіфанов В.А. Лікувальна фізична культура: навчальний посібник/В.А. Єпіфанов. - М.: ГЕОТАР-Медіа, 2006. - 568 с.
