ий, вільний і теплийВ») викликають реакцію релаксації. Пацієнта заохочуються займатися вдома. Тренінг релаксації підвищує можливості пацієнта до подання епізоду травматичної події і зменшує занепокоєння, викликаного цим поданням на стадії III. Тренінг релаксації зазвичай проводиться приблизно чотири сеанси. p align="justify"> Стадія II: Тренінг приємних образів. Після отримання реакції релаксації, пацієнта навчають поданням приємних образів. Цим переслідуються дві мети: приємні образи сприяють релаксації і дозволяють терапевта визначити здібності пацієнта до роботи уяви. p align="justify"> Стадія III: Ця стадія складається з ряду фаз:
Розвиток ієрархії травматичних спогадів. Пацієнта просять ідентифікувати свої травматичні спогади. Якщо було більше одного травматичного переживання, різні травми повинні бути ієрархічно впорядковані, від менш болючих до більш болючим. Якщо була тільки одна травма з безліччю епізодів, тоді повинна бути сконструйована ієрархія епізодів. p align="justify"> Оцінка стресових спогадів. Кожне спогад суб'єктивно оцінюється за шкалою від 1 до 10 (1 - не викликає занепокоєння, 10 - зухвала найбільше занепокоєння). За наявності більше одного спогади, терапія повинна починатися з самого легкого. p align="justify"> Релаксація. Перед поданням травматичних спогадів на сеансах пацієнт повинен розслабитися, використовуючи навички прогресивного м'язового розслаблення. Це збільшує можливості уяви пацієнта і усуває думки, не пов'язані зі стоїть перед ним завданням.
Відтворення епізоду. Як тільки пацієнт розслабився, терапевт використовує ключові стимули (візуальні, слухові, тактильні та нюхові) для відтворення в уяві пацієнта травматичного епізоду. Взаємодія з пацієнтом з приводу деталей епізоду створює найбільш реалістичний образ у свідомості пацієнта. p align="justify"> Поданні травматичних ключових подразників. Після відтворення епізоду терапевт проводить пацієнта через травматичну подію. Це має супроводжуватися підтримкою пацієнта. Постійне взаємодії з пацієнтом дозволяє максимально представити деталі події. Особлива увага повинна бути зосереджена на факторах, що викликають найбільше занепокоєння. p align="justify"> Подання додаткових ключових подразників. Терапевт, повинен допомогти пацієнтові згадати дві категорії додаткових ключових подразників. По-перше, це ключові подразники представляють собою небажані думки, почуття або образи пацієнта, які асоціюються з травматичним подією. Ці ключові подразники є когнітивної реакцією пацієнта на подію і можуть включати такі почуття, як вина, гнів і смуток. Другою категорією є гіпотетичні ключові подразники, які включають страхи перед тілесним ушкодженням, смертю, агресивною поведінкою, покаранням за неправильні дії, неприйняттям. Доведено, що гіпотетичні ключові подразники відносяться до основних властивостей, що обумовлює первинну травму, і тому є причинами багатьох труднощів пацієнтів (наприклад, міжос...
