в протертому вигляді. Приймати її слід з перервою в 2 - 3 години, невеликими порціями і злегка підігрітою. Рідина не обмежують, але дають маленькими порціями (50 - 100 мг). Доцільно влаштовувати розвантажувальні дні: яблучні (у вигляді пюре), компотние, сирно-сметанні. При пізніх токсикозах раціон повинен містити необхідну для вагітних кількість білка, в першу чергу за рахунок молочних продуктів, особливо сиру. Жири обмежують до 60 г і менше, при надмірній вазі - до 40 м. бажана молочно-рослинна дієта з підвищеним вмістом овочів і плодів. Замініть цукор медом. br/>
4. Режим праці і відпочинку
Під час вагітності жінка повинна бути звільнена від усіх видів шкідливих робіт. Особливо небезпечна робота з хімічними речовинами, металами, радіацією, в мікробіологічних лабораторіях, в інфекційному відділенні, з тваринами, в аптеках, в гарячих цехах, робота, пов'язана з підйомом важких речей, надмірним навантаженням, перегрівом, охолодженням, так як це може призвести до виникнення каліцтва у плода, викидня або інших ускладнень. Вагітні повинні бути звільнені від нічних і цілодобових чергувань, відряджень, від роботи на транспорті, на верстатах, на конвеєрі, занять, пов'язаних з підвищеною напругою і стресами. Якщо робота жінки сполучена з особливими шкідливостями, то вагітність повинна бути запланована на час відпустки, після якого жінка вже не працює на шкідливому ділянці. При індивідуальної трудової діяльності і в домашніх умовах також необхідно виключити всі шкідливі і надмірні навантаження. Повинен бути забезпечений нормальний нічний сон і денний відпочинок. Корисні дозована розумне навантаження і прогулянки. Якщо жінка дуже розпестилася, вона буде мати до пологів погану фізичну форму. Якщо жінка до вагітності звикла до великих фізичних навантажень, спорту, необхідно під час вагітності рекомендувати їй виконання спеціальних фізичних вправ
Висновок
Резюмуючи факти, що стосуються змін в організмі жінки під час вагітності, варто підкреслити, що ці зміни відображають процеси фізіологічної адаптації організму матері до процесу внутрішньоутробного розвитку плоду. Тому й заходи, спрямовані на профілактику патології вагітності повинні бути в першу чергу природними, фізіологічними. Це правильне і збалансоване харчування, відмова від куріння, достатній рівень фізичної активності і споживання рідини. У здорової жінки такі підходи забезпечують нормальний перебіг вагітності і адекватну підготовку організму матері до пологів і годівлі дитини. br/>
