Введення
Під час вагітності в організмі жінки відбувається багато змін. Тому мета нашого реферату - розглянути організм жінки в період вагітності.
Завдання нашого реферату:
. розглянути фізіологічний стан жінки під час вагітності;
. проаналізувати психічний стан вагітної жінки;
. підібрати найбільш відповідне вагітній жінці харчування;
. з'ясувати чи можливо займатися фізичною культурою і спотом під час вагітності.
Що б найбільш повно розкрити обрану тему ми проаналізуємо кілька статей з Інтернету про організм жінки в період вагітності. Даною проблемою займалися доктор Євген Комаровський, психолог Тетяна Аптулаева. Так само на цю тему писали статті такі автори: Валерія Фадєєва, Жанна Царгородський, Олександр Захаров і багато інших.
Наша робота складається з вступу, чотирьох параграфів, висновків та списку використаної літератури.
1. Фізіологічний стан жінки під час вагітності
Вагітність - природний фізіологічний стан, що супроводжується величезними фізичними та емоційними змінами в організмі майбутньої матері. Але також вагітність - це додаткове навантаження на організм жінки. Для забезпечення життєдіяльності, росту, розвитку ембріона і плоду в організмі майбутньої матері відбуваються істотні зміни, що стосуються практично всіх систем організму.
Наприклад, серцево-судинна система під час вагітності виконує більше напружену роботу, оскільки в організмі з'являється додатковий плацентарний коло кровообігу. Тут кровотік такий великий, що кожну хвилину через плаценту проходить 500 мл крові. Серце здорової жінки під час вагітності легко пристосовується до додаткових навантажень: збільшуються маса серцевого м'яза і серцевий викид крові. Для забезпечення зростаючих потреб плоду в поживних речовинах, кисні і будівельних матеріалах в організмі матері починає збільшуватися обсяг крові, досягаючи максимуму до 7 місяця вагітності. Замість 4000 мл крові тепер в організмі циркулює 5300-5500 мл. [1] З цієї причини вагітній жінці слід не споживати каву, зелений чай і обмежити споживання чорного чаю. Ці напої можна замінити соками, компотами або чаєм каркаде.
У зв'язку із збільшенням потреби організму жінки в кисні під час вагітності посилюється діяльність легенів. Незважаючи на те, що в міру розвитку вагітності діафрагма піднімається догори і обмежує дихальні рухи легенів, їх ємність зростає. Це відбувається за рахунок розширення грудної клітки, а також за рахунок розширення бронхів. Підвищення обсягу вдихуваного повітря під час вагітності полегшує виведення використаного кисню плодом через плаценту. Частота дихання не змінюється, залишається 16-18 разів на хвилину, злегка збільшуючись до кінця вагітності. [1] Регулярні прогулянки на свіжому повітрі і провітрювання кімнати сприяють нормальному протіканню вагітності та доброму самопочуттю майбутньої мами.
Нирки під час вагітності функціонують з великим напруженням, оскільки вони виводять з організму продукти обміну самої вагітної жінки та її зростаючого плоду. Кількість виділеної сечі коливається в залежності від обсягу випитої рідини. Здорова вагітна жінка виділяє на добу в среднем1200-1600 мл сечі, при цьому 950-1200 мл сечі виділяється в денний час, інша порція - вночі. Під впливом гормону прогестерону тонус сечового міхура знижується, що може призводити до застою сечі. У цих умовах полегшується замет інфекції в сечові шляхи, тому у вагітних нерідко виникає загострення пієлонефриту. [1] Тому необхідно регулярно здавати сечу на аналіз, що б контролювати зміни лейкоцитів і попередити розвиток яких-небудь ускладнень.
Під час вагітності у жінок з'являється деяка розпущеність в суглобах. Особливо жвавими стають зчленування тазу, що полегшує проходження плоду через нього під час пологів. [1] Багато хто помічає, що на пізніх термінах у жінок змінюється хода це пов'язано з тім'я, що іноді розм'якшення тазових зчленувань настільки виражене, що спостерігається невелике розходження лонних кісток. Саме тому хода вагітної жінки на пізніх термінах нагадує качину.
Перше, що змінюється в організмі вагітної жінки - це молочні залози. Під час вагітності вони підготовляються до майбутнього годування. У них збільшується число часточок, жирової тканини, поліпшується кровопостачання. Молочні залози збільшуються в розмірах, соски стають грубими. [1] Саме підвищена чутливість грудей і потемніння пігментовані шкіри навколо сосків служать однією з ознак, що допомагає визначити вагітність на ранньому терміні.
Зростання плоду і фізіологічні зміни в організмі вагітної впливають на її масу тіла. У здорової ж...
