тілі людини.
Вплив лазні підсилює потік крові, тренує судини, всю кровоносну систему. Особливо якщо лазня поєднується з різними водними процедурами - гарячими, теплими, холодними. Шкіра стає не тільки зовні привабливішою, поліпшується і її фізіологічні властивості. Крім того, підвищується дотикальна здатність шкіри. Розпалена шкіра отримує можливість більше віддавати тепла в навколишнє гарячу середовище у вигляді інфрачервоних променів, і у вигляді поту. Пот, який рятує від спеки, випаровуючись забирає із собою надлишки тепла. Згадаймо, що самопочуття хворого помітно погіршується, якщо у нього знижений потовиділення. Тому, щоб як слід пропотіти, вигнати хворість, вдаються до малині або до меду.
Гідність лазні в тому, що вона «тренує» наші потові залози. Коли паришся, піт несе із собою не тільки надлишки тепла, а й токсичні кінцеві продукти обміну. Банна процедура, енергійно виводячи шлак, полегшує роботу нирок, покращує водно-сольовий обмін.
Температура тіла в лазні сухого жару з незначною вологістю (сауна) в середньому підвищується на 0.5-4 градуси. У перші хвилини в основному нагрівається шкіра. Температура тіла підскакує до 38-40 градусів. Але це підвищення температури короткочасне, нестійке. Приблизно те ж відбувається у спортсмена, коли він тренується або виступає на змаганнях. Температура від фізичних зусиль піднімається на півтора-два градуси. Варто бігунові або боксеру трішки відпочити, як знову класичні 36.6.
Підвищення температури тіла на банному полиці має свої закономірності.
Спочатку, в перші 2-4 хвилини, коли нагрівається шкіра, температура внутрішніх органів збільшується незначно. Але поступово підвищення шкірної температури в наступні 5-10 хвилин хіба що гальмується, але збільшується температура внутрішніх органів. Хоча жар в лазні не спадає, переноситься він все легше. Саме в ці хвилини відчуваєш найбільш приємні відчуття. І все тому, що покращився кровообіг, посилилися обмінні процеси. Коли переходиш з парильні в прохолодне приміщення, температура тіла починає знижуватися, але не відразу. приблизно 3-5 хвилин температура ще підвищується. А потім йде поступове зниження.
Висновок
Немає людини, яка коли-небудь чим-небудь не хворів. Але іноді досить затратити мінімум зусиль, щоб відчути себе непереможним перед будь болезн?? Ю, - адже природа подбала про наш досконало, обдарувавши людський організм здатністю в потрібний момент підключати ті внутрішні резерви, які закладені в кожному.
Треба тільки знати, як це робиться, і тоді можна вирватися практично з будь-якого захворювання. Саме це і є основною реферату. Існують способи альтернативного лікування захворювань, нерідко дозволяють отримати хороші результати, мобілізувати внутрішні резерви організму для перемоги над хворобою.
Список літератури
1. # «Justify"> 2. Лаптєв А. П. Закаливайтесь на здоров'я.- М.: Медицина, 1991.
. Бєляєв В. С. Здоров'я, екологія, спорт.- М.: Сов. спорт, 1995.
. Смирнов В. А. Фізичне тренування для здоров'я.- Л.: Знання, 1991.
