ижана), відчувається прилив тепла. Новий потік крові спрямовується від серця до периферії. Судини знову розширюються, серцевий ритм частішає. З холодної води - знову в жарку лазню. Гімнастика кровоносних судин! (Але для цілком здорових і тренованих). Занурення у воду! Тіло майже в стані невагомості, розслаблене. І знову прекрасне тренування кровообігу. Такі контрастні процедури нормалізують частоту скорочень серця і дихання. З власного фізіологічного впливу це те, чого досягає спортсмен, завдяки раціонально побудованої тренуванні. Посилення кровообігу призводить до підвищення температури тіла, а в підсумку окислювальні процеси (обмін речовин) проходять активніше. Банна процедура -
стимулятор білкового обміну. Від впливу лазні краще засвоюються білки, жири, вуглеводи, мікроелементи - словом, все, що необхідно для
життєдіяльності. Посилений обмін речовин за допомогою вуглеводів і білків «спалює» «тугоплавкий» холестерин - джерело атеросклерозу, тобто старості. Мудра російське прислів'я: «У який день паришся, у той день не старієш». Поліпшення кровопостачання в лазні стимулює і залози внутрішньої секреції. А ці ендокринні залози: гіпофіз, щитовидна, паращитовидная, підшлункова, тісно пов'язані між собою, регулюють діяльність людських органів і систем.
3.4 Вплив лазні на шкіру
Наша шкіра - своєрідна природна сорочка. Вона вступає в контакт з навколишнім середовищем, захищає наші судини, нерви, залози, внутрішні органи від холоду і перегрівання, від ушкоджень і небезпечних мікробів. Шкіра містить лізоцим, згубний для багатьох бактерій. Шкіра дихає, «допомагає» легким і нирках. З її допомогою ми звільняємося від шлаків і зайвої води. Сальні залози мають вихід назовні у вигляді пір, змащуючи наше тіло тонким шаром найціннішої природної емульсії. Це пом'якшує, охороняє від висушування, надає еластичність, пружність, блиск. Але якщо в порах скупчуються надлишки сала, то нерідко з'являються вугрі, від яких непросто позбутися. Шкіра найактивнішим чином бере участь у формуванні імунітету.
Коли вченим вдалося розшифрувати древні єгипетські ієрогліфи, вони переконалися, що за 2 тисячі років до нашого літочислення стародавні лікарі знали близько 250 хвороб, які розпізнавалися за кольором і станом шкіри. Є старовинна приказка: «Шкірні хвороби лікують в кишках».
Але шкіра тоді повноцінно функціонує, коли чиста і здорова. Зараження через шкіру можливе лише при її забрудненні. Ядрений і разом з тим ласкавий жар, яким славиться якісно підготовлена ??російська лазня, як ніяке інше гігієнічний засіб, відкриває і ретельно прочищає всі пори тіла, видаляє бруд. Надзвичайно м'яко знімає з верхнього шару шкіри віджилі, омертвілі клітини - адже тільки за одну добу в людини в середньому гине і відновлюється двадцята частина клітин шкірного покриву. Омертвілі клітини, так званий роговий шар, витісняються новими, зростаючими. Як наслідок, посилиться обмін речовин - неодмінна умова життєдіяльності. Адже перша ознака старіння тканин - млявий обмін речовин. Так лазня допомагає нашому самооновлення.
Найцікавіше те, що в гаряча лазня стерильна. При самому скрупульозному аналізі (а такими дослідженнями займалися багато вчених) в гарячій лазні не виявлялися хвороботворні бактерії, навіть після потоку відвідувачів. Гинуть в цю спеку і мікроби на...
