ведінки в різних ситуаціях, що відкриває людині можливість до формування більш гнучкої моделі поведінки.
Заняття 7. Тренінг умінь
Мета: р епетіція поведінки. Процедура.
- Уявіть гіпотетичну ситуацію, в якій вам хочеться вести себе впевнено, і запишіть її. Можливо, ви віддасте перевагу витратити кілька хвилин на В«мозковий штурмВ» з участю всієї групи, щоб в голову прийшли нові ідеї. Але при цьому ситуація, обрана кожним учасником групи, повинна мати для нього особисте значення. Швидше за все, вибрані ситуації будуть стосуватися або вміння поводитися з проханням і відмовляти, або навичок поведінки в умовах критики, або здібності повідомляти про свої позитивних чи негативних почуттях.
- Потім група повинна бути поділена на підгрупи по 5-6 чоловік. У кожній з них хтось викликається бути першим і дуже коротко описує ту стресову ситуацію, яку хоче пропрацювати, наприклад необхідність вселити вчителю те, що йому слід бути менш суворим і неприступним по відношенню до свого В«Улюбленому учневіВ» (батькові чи те, що йому потрібно більше довіряти своїй дитині; старенькій на лавочці те, що молоде покоління зараз не набагато відрізняється від молодого покоління тоді; директору школи те, що немає ніякої необхідності клопотати про вашу постановку на наркологічний чи якийсь інший нехороший облік).
- Структуруйте ситуацію, вибравши одного з учасників на роль вчителя (Батька, бабусі, директора) і як можна більш впевнено доводьте свою думку до його відома. Через пару хвилин зробіть паузу, щоб отримати зворотній зв'язок від всієї вашої підгрупи. Цей зворотний зв'язок має бути конкретною і конструктивної і стосуватися саме вашої поведінки і нічого більше. Після цього скажіть, що вам самому сподобалося у вашій поведінці, і визначте, як би ви хотіли його змінити. Якщо ви зайшли в глухий кут, вислухайте пропозиції від партнерів. Потім роль вчителя (батька, бабусі, директора) бере на себе ще один учасник групи, і взаємодія триває. Після пари хвилин репетиції поведінки з новим партнером знову зробіть паузу для отримання зворотного зв'язку і пропозицій від групи. Продовжуйте в тому ж дусі, поки все в групі не отримають можливість зіграти свою роль партнера по взаємодії. Якщо ви робите успіхи і починаєте все краще володіти ситуацією, партнери по групі підсилюють протидія, розігруючи все більшого впертість і ворожість. При цьому важливо дати тому, хто тренує свою впевненість у собі, можливість щоразу перемагати, щоб його досвід був завжди позитивним.
В
Заняття 9. Психологічний КВН
Це ефективна і вдала форма масових командних ігор. Мотив веселого суперництва вивільняє енергетику, а зміст ігрових завдань ігрових завдань сприяє розвитку уваги і теплоти один до одного, а також спонтанних, сміливих і відкритих дій.
• Ведучому рекомендується мати свисток з приємним звуком. Коли на заняттях розпалюються пристрасті, без свистка звернути на себе увагу в потрібний момент буває важко.
ФОРМУВАННЯ КОМАНДИ
Якщо в групі близько 30 чоловік, зазвичай формуються три команди: з великим числом команд грати цікавіше. Як формувати команди? У даному випадку доречніше збирати команди навколо лідерів (майбутніх капітанів), і зробити це можна, наприклад, так: всі сидять у загальному колі, дається команда:
• Чоловіки, встати!
• Дивна команда ... Що значить В«чоловікиВ»? - Але, поки хтось роздумує, хтось встає! А за ними-інші. Коли встало людина 5-7 і починають підводитися інші, провідний цю можливість закриває: В«Спасибі, все решта - сісти! В»
- Хто себе поважає - крок вперед!
• Знову хтось роздумує, а хтось рішуче робить крок вперед. В«Спасибі, хто не зробив відразу крок вперед - сіли!В» p> • Хто в собі буває не впевнений - крок назад!
• Хтось зробив крок назад - спасибі, сіл.
- Цікаві люди - крок вперед!
• Завдання ведучого: залишити в колі тільки трьох хлопців, а ці команди дають можливість відсіву.
• Лідери - крок вперед!
• Перші три зробив крок лідерами і будуть. Решті-спасибо, сіли, а лідерам - оплески!
Лідери є, тепер навколо них треба сформувати команди.
- Шановні лідери, на самоті бути погано. Тому швидко озирнулися навколо себе, знайшли найпривабливішу для себе дівчину і швидко тягніть її до собі!
• Дівчата опиняються близько хлопців через кілька миттєвостей.
-Чудовий! Дівчата, вас вибрали, висловіть хлопцям подяку поцілунком в щоку!
• Цей момент, звичайно, не обов'язковий, але чому б і ні, тим більше що подобається це всім? p>-Тепер дівчина проявляє, навпаки, невдячність, повертається спиною до обрав її юнакові ... і швидко вибирає серед сидячих іншого і тягне його до себе! (...) Дякую, тепер третій тягне четверту! (...) ... p> • Весело всім, крім тих, кого не вибирають. Тому, коли сидять залишається 4-5 осіб, кр...
