ється адаптація до нових умов існування, називається клімактеричним. Зазвичай він буває більш різко виражений у жінок. У цей час особливо необхідні фізичні вправи. Вони полегшують пристосування організму до змінених співвідношенням різних гормонів і підтримують на необхідному рівні регуляторні функції. p align="justify"> Сукупність зазначених вікових змін морфофункціонального характеру виявляється в погіршенні працездатності і окремих фізичних якостей. Падають показники швидкості і точності рухових дій, менш досконалою стає координація рухів, поступово зменшується їх амплітуда. p align="justify"> Зміна діяльності залоз внутрішньої секреції відіграє велику роль у зменшенні працездатності людей середнього та похилого віку. До 40-45 років слабшають функції статевих залоз, знижується виділення ними гормонів. Це веде до зниження інтенсивності обміну речовин в тканинах. p align="justify"> М'язова сила при згасанні функції статевих залоз знижується. Зменшена кількість статевих гормонів викликає порушення діяльності інших залоз внутрішньої секреції Це супроводжується тимчасовим порушенням гормонального рівноваги в організмі. Період, протягом якого відбувається адаптація до нових умов існування, називається клімактеричним. Зазвичай він буває більш різко виражений у жінок. У цей час особливо необхідні фізичні вправи. Вони полегшують пристосування організму до змінених співвідношенням різних гормонів і підтримують на необхідному рівні регуляторні функції. p align="justify"> У літньому віці відбуваються суттєві зміни в діяльності мозку, найчастіше це обумовлено погіршенням його кровопостачання. Реакції на подразнення уповільнені, нові тимчасові зв'язки утворюються з працею. Все це слід враховувати при заняттях фізичними вправами з людьми цього віку. Виконувані рухи повинні бути простими з координації та по можливості складатися з елементів, вже раніше знайомих які займаються. p align="justify"> У людей середнього і літнього віку погіршуються зір і слух, притупляються дотик і пропріоцептивна чутливість. У людей середнього і літнього віку знижена еластичність кришталика. У зв'язку з цим він не може змінювати форму, і очей втрачає здатність добре бачити близько розташовані предмети. Пізніше порушується здатність бачити і далеко розташовані предмети. В результаті у людей цього віку погіршується зорова інформація про зміни, що відбуваються в навколишньому оточенні. При читанні і іншій роботі з дрібними предметами людям похилого віку доводиться користуватися окулярами, які посилюють преломляющие властивості ока. p align="justify"> Зниження еластичності тканин в літньому віці викликає і зниження слуху. З віком зменшується і еластичність основної мембрани, що і веде до зниження слуху. Люди похилого віку особливо погано сприймають високі звуки. Погіршення функцій органів почуттів обмежує необхідну при рухової діяльності інформацію. Це ускладнює управління рухами. p align="justify"> Погіршення координації рухів у людей похилого вік...
