о виникає при дії надзвичайних подразників і приводить до напруги адаптаційних механізмів організму.
В даний час ми не знаємо більш фізіологічного методу стимуляції різних систем людського організму, ніж м'язова діяльність. Звідси випливає закономірний висновок про необхідність розробки і впровадження заходів, спрямованих на стимулювання рухової активності. p align="justify"> Фізичні вправи мають специфічними і неспецифічними властивостями. Специфічні властивості виражаються в тому, що фізичні вправи виробляють здатність протидіяти змінам внутрішнього середовища організму. Неспецифічні властивості спрямовані на підвищення захисної стійкості організму. p align="justify"> Вибір учнем будь-якої форми рухової активності: фізична праця, танці, заняття фізичною культурою, різними видами спорту - вже сам по собі стає бла гопріятним явищем для організму, оскільки знижує дефіцит рухової активності, сприяє нормальному функціонуванню різноманітних систем організму, зміцнює здоров'я.
У процесі життєдіяльності організм людини адаптується до зовнішніх і внутрішніх впливів. Адаптація - процес пристосування організму до мінливих умов середовища (природним, виробничим, соціальним). Розрізняють різні види адаптації: больова, смакова, зорова, нюхова, температурна, трудова, фізична та інше. Адаптація підтримує сталість гомеостазу, забезпечує працездатність, максимальну тривалість життя в неадекватних умовах. Серед численних факторів навколишнього середовища розрізняють фактори адекватні та неадекватні ім. Організми адаптовані до адекватних умов середовища в результаті тривалої еволюції. Пристосування до періодичних коливань таких умов відбувається за допомогою готових адаптивних механізмів. До одних факторів середовища організм може досягти повної, до інших - часткової адаптації. Організм може виявитися повністю непристосованим до адаптації у вкрай екстремальних умовах і, якщо цього не відбудеться, настає хвороба, яка може завершитися смертю. p align="justify"> Науково-технічний прогрес збільшує частку розумової праці. У свою чергу, інтелектуальна праця підвищує вимоги до психічної стійкості, тривалим нервовим напруженням, здатності переробляти великий потік інформації. При фізичній праці м'язове стомлення є нормальним фізіологічним станом, виробленим в ході еволюції як біологічне пристосування, що охороняє організм від перевантаження. Розумова робота - досягнення природи на більш високих щаблях її розвитку і організм людини не встиг адаптуватися до неї. Еволюція поки не виробила реакцій, надійно оберігають центральну нервову систему від перенапруження. Тому наступ нервового (розумового) стомлення, на відміну від фізичного, не веде до автоматичного припинення роботи, а лише викликає перезбудження, невротичні зрушення, що підсумовуються, посилюються і призводять до захворювання людини. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) за останні ...
