сокираВ».
Взаємодія організму з внутрішнім середовищем здійснюється гуморальним і нервовим шляхом. На дію подразників організм активізує або гальмує діяльність різних органів і тканин. Стійкість організму до впливу різних факторів середовища, реалізована на основі общебиологического принципу гомеостазу, називається резистентністю. Гомеостаз - сукупність скоординованих реакцій, що забезпечують підтримку або відновлення сталості внутрішнього середовища організму. Будова організму людини зумовило нормальне функціонування органів і систем в умовах активної рухової діяльності. Зниження рухової активності веде до функціональних і морфологічних змін в організмі, що впливає на скорочення тривалості життя. Рухова активність стримує вікові інволюційні зміни, сприяє продовженню періоду активного творчого життя. Зниження двигун-ної активності, обумовлене способом життя, особливостями профе нальної діяльності, постільною режимом називається гипокинезией.
Гіпокінезія (грец. hypo - зниження, зменшення, недостатність; kinesis - рух) - особливий стан організму, обумовлене недостатньою руховою активністю, тобто обмеження кількості та обсягу рухів в результаті способу життя, особливостей професійної діяльності, постільного режиму в період захворювання. Зниження рухової активності - гіпокінезія - розглядається в даний час як найважливіший фактор ризику багатьох захворювань. Численними експериментальними і клінічними дослідженнями встановлено, що обмеження рухливості викликає несприятливих-п ріятние зміни в усіх органах і системах організму. Все це обумовлює необхідність розробки практичних заходів з профілактики та подолання гіпокінезії. Найважливішою з них є стимулювання рухової активності. p align="justify"> Гіподинамія - стан зниженої рухової активності, обумовлене загальною м'язовою слабкістю, в результаті захворювання або перебування в умовах зниженої гравітації, постільного режиму. Гіпокінезія і гіподинамія згубно впливають на здоров'я, призводять до розвитку серцево-судинних розладів, порушення обміну речовин. p align="justify"> М'язовий "голод" для здоров'я людини також небезпечний, як недолік кисню, харчування, вітамінів. Якщо людина в силу якихось причин, не буде рухатися кілька тижнів, його м'язи атрофуються, порушується діяльність серця і легенів. Організм фізично активних чоловіків 50-60 років має більш високими функціональними можливостями, ніж 30-річних, але з обмеженим руховим режимом. Численними дослідженнями переконливо доведено, що регулярні фізичні навантаження - ефектне засіб профілактики і лікування захворювань коронарних артерій, гіпертонічної хвороби, атеросклерозу, ожиріння, хронічних захворювань легенів, діабету, захворювань скелетно-м'язової системи, нирок, тривожних і депресивних станів, стресорні ушкоджень і багатьох інших патологічних станів).
Стрес (англ. stress - тиск, напруга) - стан, щ...
