70 років кількість неврозів збільшилося в 24 рази, а смертність чоловіків 35-45-річного віку від ішемічної хвороби серця зросла на 60%. У цих нових для організму умовах працівник розумової праці повинен навчитися спокійно і тверезо оцінювати свої сили і можливості, навчитися керувати своїм організмом, грамотно використовувати для цього кошти фізичної культури та спорту. На учние дані свідчать про величезну користь занять фізичними вправами для людей, що працюють при підвищених нервово-емоційних навантаженнях в умовах гіпо динаміт.
Людина має воістину необмежені можливості пристосування до незвичайних умов існування, до впливу різних несприятливих факторів. Це пристосування забезпечується в процесі життєдіяльності за рахунок резервних можливостей організму, вироблення і вдосконалення компенсаторних пристосувальних реакцій. p align="justify"> Під фізіологічними резервами розуміється вироблена в процесі еволюції здатність органу або системи і організму в цілому у багато разів підсилювати інтенсивність своєї діяльності порівняно зі станом відносного спокою.
У цьому визначенні фізіологічних резервів підкреслюються принципи фізіологічної школи І.П. Павлова - широкий підхід до досліджуваних явищ, облік еволюції і біологічного сенсу цих явищ. Фізіологічні резерви забезпечуються анатомо-фізіологічними та функціональними особливостями будови органів, а саме: наявністю парних органів (нирки, аналізатори і т.п.), можливістю значного посилення діяльності органів; збільшенням загальної інтенсивності кровотоку, легеневої вентиляції і т.п. Наявність резервних можливостей організму дозволяє в ряді випадків переносити без негативних наслідків вплив екстремальних факторів навколишнього середовища і бо лезнетворних агентів, токсичних речовин, які значно перевищують прийняті гранично допустимі рівні. Відомо, наприклад, що добре фізично треновані люди здатні протягом тривалого часу зберігати працездатність при вмісті кисню у вдихуваному повітрі 16% і нижче, вуглекислого газу - більше 2-3% і т.д. Яскравим прикладом ефективності розвитку фізіологічних резервів може служити той факт, що тренований спортсмен здатний не тільки вижити, але виробляти достатньо велику за обсягом і інтенсивності фізичну роботу при кислотності внутрішнього середовища організму, рівної 6,92. У здорової, але не тренованого людини при кислотності середовища нижче норми на 0,3-0,4 можуть настати зміни, не сумісні з життям.
Саме тому визначення фізіологічних резервів організму, їх розширення та використання повинні увійти в арсенал методів оцінки та зміцнення здоров'я людини. Якби можна було легко оцінювати резерв гомеостазу, певний "резервними потужностями" робочих органів і регульованих систем, то він служив би найточнішим кількісним вираженням рівня здоров'я як показник стійкості організму відносно агентів, що вик...
