ивала адаптація характеризується збільшенням функціональних резервів, які є наслідком серйозних структурних перебудов органів і тканин, значною економізацією функцій, підвищенням рухливості і стійкості діяльності функціональних систем, налагодженням раціональних і гнучких взаємозв'язків рухової і вегетативних функцій. Більше того, виникнення адаптаційних перебудов, не пов'язаних з істотною гіпертрофією органів, є найбільш раціональним, так як вони більш стійкі до процесів деа-даптаціі, вимагають менших зусиль для підтримки досягнутого рівня і, що досить важливо, не пов'язані з настільки глибокої експлуатацією генетично обумовлених і обмежених адаптаційних можливостей у порівнянні з адаптацією, здійсненої в основному за рахунок структурних змін органів, зокрема збільшення їх маси.
Найважливіше прояв ефективності довгострокової адаптації - економізація діяльності функціональної системи.
На рівні нейрогуморальної регуляції, відповідальної за адаптацію систем, економічність функціонування виражається в підвищенні реактивності органів, що утворюють дану систему, до керуючих сигналів - гормонів і медіаторів. Цей зсув забезпечує положення, при якому мобілізація системи при дії на організм факторів зовнішнього середовища може бути забезпечена при меншому виділенні регуляторних метаболітів, при меншому порушенні регуляторних механізмів. p align="justify"> Зменшення розпаду структур організму при великих навантаженнях також є одним з показників економічності функціонування адаптованої системи. Відомо, що зниження концентрації АТФ в тканинах - фактор пошкодження і розпаду структур. p align="justify"> Перший тип ("спринтер") здатний виявляти потужні фізіологічні реакції з високим ступенем надійності у відповідь на значні, але короткочасні коливання факторів зовнішнього середовища. Однак високий рівень надійності може підтримуватися відносно короткий термін. Феногенетіческіе властивості "спринтерів" мало пристосовані до витримуванню тривалих навантажень невисокої інтенсивності.
Другий тип ("стаєр") феногенетіческі менш пристосований до перенесення потужних і короткочасних навантажень. Однак після відносно нетривалого періоду адаптації здатний витримувати рівномірні навантаження протягом тривалого часу в неадекватних умовах. Кожен з цих типів характеризується вираженими антропометричними і морфофункціональними відмінностями.
Між цими крайніми конституціональними типами існує певна кількість проміжних, позначають як "міксти". Знання про адаптаційних можливостях "спринтерів", "стаєр" і проміжних конституціональних типів в чому зумовлюють раціональне побудова тренувального процесу, спрямованого на формування ефективної довготривалої адаптації. br/>
6. Явища деадаптации, реадаптації та переадаптации у спортсменів
...
