="justify"> I. Техніку нападу. 2. Техніку захисту. p align="justify"> Технічні прийоми нападу:
. Стойка. p align="justify">. Рух (старт, зупинка, зміна напряму, швидкості, ритму, стрибки, біг). p align="justify">. Ловля і передача м'яча. p align="justify">. Ведення м'яча. p align="justify">. Постановка заслонів. p align="justify">. Кидки по воротах. p align="justify">. Фінт (обманний рух). p align="justify"> Технічні прийоми захисту:
. Стойка. p align="justify">. Двоїння (приставним кроком, біг боком спиною вперед,
з поворотами). . Вибивання м'яча з рук.
. Блокування м'яча (кидка). p align="justify">. Перехоплення м'яча,
. Опіка нападника. p align="justify"> Технічні дії воротаря:
Стойка.
Рух (приставним кроком, вистрибування, стрибки, біг).
Затримання кинутого м'яча: на місці - руками, ногами,
тілом, ловля м'яча, амортизація, перекидання черва поперечину
воріт, викидання; в русі - взяття верхнього м'яча однією або
двома руками, полувипригіваніе, ловля м'яча, амортизація, перекидання, викидання. Технічні прийоми гри в гандбол можна вдосконалювати трьома способами: Удосконалення добре вивченого технічного прийому. Розучування нового технічного прийому.
Виправлення помилок у виконанні технічного прийому. Навчання йди вдосконалення технічного прийому включає чотири етапи:
. Ознайомлення з технічно прийомом (аналіз техніки гандболіста високого класу). p align="justify">. Розучування технічного аркана в звичайних умовах. p align="justify">. Удосконалення техніки виконання ривка і наближення ігрової ситуації (опір захисника, перешкода воротареві і т.д.)
. Використання технічного прийому під час змагань. p align="justify"> Розучувати і вдосконалювати кожен технічний прийом слід поступово, погано вивчений прийом можливо багато разів важче виправити.
У навчальній процесу використовується безліч вправ для самостійної тренування. У таких тренуваннях особливо важливо мати відповідний допоміжний інвентар, хороші умови роботи, оточення. В останні роки в гандбольної тренуванні все більшої популярності набуває батут (похилий). p align="justify"> Вправи для вдосконалення техніки передачі і лову м'яча.
Ставши перед батутом, кидати і ловити м'яч стоячи на месте7, підстрибуючи, виконуючи обманний рух і т.д. (Рис. 38). p align="justify"> Гравець, що стоїть перед батутом під кутом 45 В°, кидає м'яч у батут, перебігає на інш...
