обіганні хвороб особливе значення мають дотримання біолого-гігієнічних умов і системи правил особистої гігієни. Основними з них є: правильний режим роботи і відпочинку; раціональне харчування; тренування всіх систем органів людини, постійна м'язова робота і обов'язкова фізична культура, що триває до глибокої старості; регулярне та раціональне використання природних факторів - перебування на свіжому повітрі, достатня інсоляція тощо ; відмова від куріння і надмірного споживання алкоголю.
Таким чином, здоровий спосіб життя - це спосіб максимального використання біологічних можливостей індивіда, а також природних сил природи.
Список літератури
1. Беднарська І.Г. Мистецтво бути красивими. - М., 1994.
2. Брехман І.І. Валеологія - наука про здоров'я. - М., 1990.
. Васильєв В.М. Здоров'я і стрес. - М., 1991.
. Здоров'я жінки. Під ред. І.М. Мордовіної. - Саратов, 2000.
. Курпан Ю.І. Залишайся витонченою. - М., 1991.
. Малахов Г. Цілющі сили. Практична енциклопедія. - Донецьк, 2002.
7. Мещеряков Б., Мещерякова І. Введення в человекознание. Вид. 2-е, перераб. і доп. - М., 2004.
8. Морозова Г.Ф. Здоров'я людини в світлі екології// социологич. дослідження. - 1994. - № 11.
. Платний М. Лікування цілющими силами природи. - М., 1994.
. Рунова М. Допоможіть дитині зміцнити здоров'я! // Дошкільне виховання. - 2004. - № 9.
11. Столбов В., Финогенова Л., Мельникова Н. Історія фізичної культури і спорту. - М., 2000.
. Фізична культура студента: Підручник/За ред. В.І. Іллівна. - М., 2004.
13. Черняхівський А. Діловий успіх і здоров'я. - М., 1992.
. Югай Г.А. Загальна теорія життя. - М., 1985.
