в стійкому положенні на злегка зігнутих ногах і бути завжди готовим утруднити вихід нападаючого за зручну позицію для атаки кошика і отримання м'яча. Стійка з виставленою вперед ногою. Застосовується при триманні гравця з м'ячем, коли необхідно перешкодити йому кинути в корзину або пройти під щит. Гравець на зігнутих ногах розташовується як правило, між нападаючим і щитом. Одну ногу він виставляє вперед, однойменну руку витягає вгору - вперед, попереджаючи очікуваний кидок, а іншу руку виставляє в сторону - вниз, щоб перешкодити веденню м'яча в напрямку, найбільш небезпечному для кошика. Стійка з ступнями на одній лінії. Використовується при опіці нападника, підготовлюваного в середній частині поля до проходу з веденням в праву або в ліву сторону. Пересування. Напрямок та характер пересування захисника, як правило, залежать від дій нападаючого. Тому захисник завжди повинен зберігати положення рівноваги і бути готовим пересуватися в людом напрямку, весь час змінюючи напрям бігу в сторони, вперед, назад (часто спиною вперед). Техніка оволодіння м'ячем. Виривання м'яча. Якщо захиснику вдалося захопити м'яч, то перш за все треба спробувати вирвати його з рук суперника. Для цього потрібно захопити м'яч можливо глибше двома руками, після чого різко рвонути до себе, зробивши одночасно поворот тулубом. Вибивання м'яча. Вибивання м'яча з рук противника. Захисник зближується з нападаючим, активно перешкоджаючи його діям з м'ячем. Для цього захисник виконує неглибокі випади з витягнутою до м'яча рукою, відступаючи потім у вихідну позицію. Вибивання м'яча при веденні. У момент початку проходу нападаючого з веденням захисник відступає або злегка отпригівает тому, залишивши противнику прямий пут до кошика, і переслідує його, відтісняючи до бічної лінії. Потім захисник набирає таку ж швидкість, як і нападаючий, і, випередивши ритм ведення, вибиває м'яч найближчій до супротивника рукою в момент прийому м'яча, що відскочив від майданчика. Перехоплення м'яча. Перехоплення м'яча при передачі. Успіх даного способу перехоплення залежить насамперед від своєчасності та швидкості дій захисника. У цьому випадку захиснику потрібно на короткій відстані набрати максимально можливу швидкість і випередити суперника на шляху до летить м'ячу. Захисник плечем і руками відрізає прямий шлях супернику до м'яча і опановує ним. Перехоплення м'яча при веденні. Здійснюється в момент, коли захисник наздоганяє нападаючого, ведучого м'яч. Для цього захиснику необхідно підлаштуватися до ритму і швидкості ведення м'яча, а потім, вийшовши з-за спини нападаючого, на мить раніше його прийняти відскакуючий м'яч на кисть найближчої руки і самому ж продовжувати вести м'яч, але в іншому напрямку. Накривання м'яча при кидку. Захисник, що має деяку перевагу перед нападаючим в рості і стрибку, повинен спробувати перешкодити вильоту м'яча з рук при кидку. Накривання м'яча може здійснюватися по ходу підстраховки гравця противника. При накриванні м'яча потрібно уникати руху всієї руки (або рук) зверху - вниз, так як це часто приводить до персональних помилок, особливо при протидії кидку двома руками або однією рукою знизу. Відбивання м'яча при кидку в стрибку. Ефективна протидія кидку в стрибку - дуже важке завдання, що вимагає від захисника мобілізації всіх сил, вміння та уваги. Кращим для відбивання м'яча з траєкторії польоту в кошик є момент, коли м'яч йде від кінчиків пальців руки і вже не контролюється нападаючим. Захисник повинен стрімко виходити для п...
