ротидії кидку в стрибку так як час від моменту відштовхування до моменту випуску м'яча дорівнює всього 0,18 - 0,20 сек. Оволодіння м'ячем у боротьбі за відскік у свого щита. Для кожного гравця команди, що захищається дуже важливо вміти впевнено опанувати м'ячем, що відскочив від свого щита або корзини, так як команді доводитися виконувати цю операцію в середньому 25 - 30 разів за матч. Після кидка нападаючого захисник повинен перегородити противнику шлях до щита, зайняти стійке положення, а потім боротися за відскок, швидко і своєчасно вистрибуючи для оволодіння м'ячем. Стрибок виконується поштовхом як однієї, так і двома ногами після невеликого розбігу або з місця. Високо вистрибнувши і заволодівши м'ячем, гравець при приземленні широко розводить ноги і згинає тулуб, щоб в умовах силової боротьби перешкодити супротивникові зайняти вигідне положення по відношенню до щита і м'ячу. Потім м'яч енергійним рухом рук підтягується до тулуба і вкривається за допомогою широко розставлених ліктів.
. Методика навчання техніці гри
Навчання грі починається зі створення загального уявлення за допомогою словесних і наочних методів. Розповідь про сутність гри доповнює пояснення основних її правил і підкріплює демонстрація кінофільму за участю висококваліфікованих баскетболістів, а також перегляд змагальної або навчальної гри.
При оволодінні технікою гри головне завдання - засвоєння загальної структури прийомів в цілому. Одночасно приділяють увагу точності виконуваних рухів, а також розвитку влучності, пов'язаної з попаданням в ціль. Вивчають обмежене число прийомів; використовується цілісний метод навчання із застосуванням великої кількості підвідних вправ. Особливо важливо розвинути невимушеність володіння м'ячем. Тут допомагають спеціальні вправи в жонглюванні м'ячами різного розміру і ваги в поєднанні з роботою ніг.
Одночасно найсерйознішу увагу приділяють розвитку здібностей, пов'язаних з тактичним мисленням, а також навчанню індивідуальним тактичним діям, які належать до вивчених технічним прийомам. Головне тут - сувора послідовник ость і системність у навчанні техніко-тактичним прийомам з переважним використанням ігрового і змагального методів, системи підвідних вправ і широкого арсеналу підготовчих ігор.
Для безпосереднього підведення до колективних дій в нападі та прищеплення навичок опікати певного противника у захисті використовують такі ігри, як «Боротьба за м'яч», «Захист фортеці», «Захист капітана», «М'яч капітану», «Зонний баскетбол», «Масовий баскетбол». У цих іграх реалізуються властиві баскетболу правила пересувань з м'ячем, умови протиборства, правила відбору м'яча, територіальні особливості дій. Головне при цьому - прищеплення вміння поєднувати свої дії з діями партнеров.Мастерство баскетболістів в кінцевому рахунку визначається рівнем колективного тактичної майстерності, що базується на високорозвиненому тактичному мисленні гравців і їх умінні ефективно взаємодіяти. У процесі розвитку тактичного мислення і оволодіння колективними взаємодіями вирішуються такі завдання:
. Оволодіння теоретичними основами тактичних дій.
. Удосконалення тактичного мислення та розвиток творчих здібностей.
. Оволодіння індивідуальними, груповими і командними діями.
. Розвиток уміння змінювати з...
