"> Всім давно зрозуміло, що шкідливо дихати отруєним повітрям, пити брудну воду. Сьогодні стає все більш очевидним, що поряд з «традиційними» факторами ризику для людини, такими, як куріння, алкоголь, недостатність руху, нераціональне харчування, найбільш значущим є психоемоційний стрес, що руйнує психіку людини. Насамперед, він призводить до соціальної дезадаптації - неможливості пристосуватися до нових умов, як би розгубленості перед світом. Проявляється ця дезадаптація по-різному - і дратівливістю, і невизначеними болями і навіть передінфарктним станом. З'явилося нове поняття: психосоматичні хвороби. Їх причина - порушені взаємовідносини між психікою і всіма процесами, що відбуваються в організмі. Психіка перестає справлятися із завданням управління тілом. Все наше життя - гігантський психоемоційний стрес. І керувати ним - значить позбавити себе від більшості хронічних хвороб. Нам пора задуматися про гігієну духу! Задоволеність (і, відповідно, незадоволеність) людини своїм становищем, тим, як йому вдається вирішувати визначають це положення протиріччя - одна з фундаментальних характеристик особистості. Це «результуючий параметр» безперервної рефлексії з приводу власного добробуту, стійкості відносини до життєвих проблем. Це одночасно і суб'єктивна характеристика життєвого становища індивіда, і одна з об'єктивних детермінант тих оцінок, які індивід дає умовам, так чи інакше впливає на його життєве становище.
Будучи саморозвивається системою, людина тим не менш може функціонувати ізольовано від інших систем. Об'єктивні закони, за якими людина взаємодіє з різними системами (природою, іншими колективами, всередині колективу), визначають, диктують культурні норми цієї взаємодії. Виконання норм призводить до оволодіння загальнолюдською культурою і її перетворенню, що є метою і результатом розвитку людини. А порушення їх виконання призводять до виникнення життєвих проблем. Люди, які відчувають тривогу і занепокоєння, комунікативні труднощі, що мають збіднене Я (або Я-концепцію, тобто певним чином орієнтоване самосвідомість), не можуть досягти максимальних результатів у роботі навіть у самого досвідченого керівника. З розвитком суспільства проблеми, з якими стикаються, стають все більш складними і різноманітними. Проблеми - це вічний супутник людини. І від того, як ми реагуємо на ці проблеми, який вплив вони на нас чинять, залежить фактично наше психічне здоров'я. По всій імовірності, наша країна відноситься до категорії країн, де в силу особливостей історичного розвитку тривожність за майбутнє досить висока. Тривожність персоналу взагалі є чинником, з яким керівнику в наш час доводиться мати справу майже щодня.
Більшу частину дня ми проводимо на роботі, а педагог і перебуваючи вдома частину часу присвячує їй. Робота виступає як якесь спеціальне мірило соціальної цінності і успішності. Але робота стає не тільки умовою і показником життєвих досягнень, але і все більш потужним джерелом емоційного стресу.
Робота ставить нас перед вибором: яку діяльність віддати перевагу, як побудувати кар'єру, поєднати інтереси роботи з інтересами сім'ї, побудувати взаємини з колегами, начальством і т. д. Ці проблеми досить часто стають джерелами стресів або утворюють ланцюжки мікрострессов, які починають заявляти про себе турбують переживаннями.
Для педагога психічне здоров'я особливо важливо, адже він «працює собою», тобто крім професійних знань і навичок користується своєю особистістю як інструментом. А всякий інструмент вимагає турботи і догляду. Людська душа - в першу чергу. Головне надбання педагога - він сам і його душа, без якої і його завзятість, і його інтелектуальні здібності можуть виявитися непрацюючими. Він вкладає в роботу насамперед себе. Душевна амортизація позначається на психосоматическом здоров'я, а в результаті знижується ефективність всієї педагогічної діяльності.
Але деяким потрібна допомога. Вирішувати за людину його проблеми - даремний труд. Так як причини, на наше переконання, в більшості випадків лежать всередині самої людини, в нездатності адекватно відреагувати на виникаючі проблеми і адаптуватися в соціальному середовищі. Отже, потрібно не вирішувати за іншого проблему, а допомогти йому навчитися самостійно справлятися з нею.
Люди мають величезні внутрішні ресурси для самодопомоги, для зміни власної Я-концепції, базових установок і самонаправляючі поведінки. Ці ресурси можуть бути включені, завдяки системі психотерапевтичної підтримки.
Згідно з основними принципами гуманістичної психології у людини існує тенденція цілеспрямовано рухатися до пристосування, психічному здоров'ю, росту та розвитку, особистісної автономії і до того, що прийнято описувати терміном «самоактуалізація».
Але коли людина досягає бар'єру, який ускладнює повну реалізацію власного Я, виникає зон...
