ент стрибка. М'яч потрібно зловити у вищій точці стрибка. Якщо м'яч буде ще на кільці, коли гравець досягне найвищої точки стрибка, він не зможе їм опанувати. При спробі піймати м'яч необхідно діяти рішуче, потрібно не просто простягнути руки до м'яча, але і зафіксувати його міцно і надійно. Як тільки м'яч спійманий, рекомендується розставити лікті і ноги в сторони, щоб суперник ззаду не зміг до нього дотягнутися. Якщо він все ж спробує це зробити, то йому доведеться порушити правила. Рекомендується після підбору не переходити на ведення м'яча у щита, так як суперник може легко його відібрати і, оскільки він знаходиться поряд з кошиком, зробити результативний кидок. Бажана швидка передача партнеру.
. Перехоплення м'яча.
У баскетболі дії гравців оборони по заволодінню м'ячем називається перехоплення. Такий елемент гри виконується при кидку або передачі м'яча гравцями атаки.
Способи перехоплення м'яча:
· У баскетболі дії гравця оборони по заволодінню м'ячем називається перехоплення. Перехоплення м'яча виконується при кидку або передачі гравців атаки. При втраті контролю над м'ячем, атакуючій команді внаслідок перехоплення захисниками у статистичному звіті матчу записується втрата. Після перехоплення м'яча команда, що захищається переходить у швидкий прорив і набирає легкі окуляри.
· Найбільш складна дія - спроба відбити м'яч суперника, коли той збирається завдати кидка по кільцю. Але й тут є свої нюанси. Найбільш підходящим моментом для здійснення такого виду перехоплення є той момент, коли м'яч іде він кінчиків пальців суперника, саме тоді м'яч не контролюється гравцем. Захищає гравець повинен відразу швидко противостояти супернику в стрибку. Захисник повинен відбити м'яч назад від противника і тут же піти від можливого зіткнення. Зробити це можливо, трохи вигнувши тулуб. Здійснювати відбивання потрібно швидким дією кисті руки.
· Накрити м'яч під час гри. Вкрай корисний для протистояння гравцеві, який збирається кинути м'яч у кошик. Саме вдалий час для здійснення цього прийому - коли супротивник готуватися до кидка. Захищає кільце гравець повинен вистрибнути вгору, максимально випрямити руку і блокує кистю руки м'яч. Також накрити м'яч можна на різних етапах польоту м'яча. Легше всього зробити це на самому початку. Кистю руки гравець повинен змінити траєкторію руху м'яча.
· Третій спосіб заволодіти м'ячем - перехопити його під час пасів атакуючої команди. Для цього потрібно зосередитися і уважно спостерігати за гравцем, що володіє м'ячем. Потім спробувати вгадати її подальші дії. Для того щоб перехопити м'яч під час пасу, захисник повинен різко рушити в бік м'яча.
· Також можна вирвати м'яч з рук суперника в буквальному сенсі. Але це можливо лише в той момент, коли атакуючий гравець розслабив свій контроль і допустив те, що захисник зміг підібратися до нього надто близько. Для того щоб вирвати м'яч, гравець повинен схопити його зверху і знизу і різко смикнути на себе. Все це потрібно проробляти швидко і безпомилково.
· Ще можна здійснити підбір, тобто опанувати м'ячем, який відскочив від щита. Вистрибувати потрібно максимально вгору з витягнутими руками або рукою. Зробити це потрібно різко і тут же укрити м'яч. Дуже важливо місцерозташування гравця під час підбору. Воно повинно бути таким, щоб суперник не виявився ненароком під кільцем. Це найбільш вигідна ситуація. В інших випадках можлива втрата м'яча. Приземлятися рекомендується на зігнуті в колінах ноги, поставлені в різні боки, паралельно один одному. При цьому корпус потрібно виставити вперед.
Щоб ефективно виконати перехоплення м'яча гравцеві необхідно зайняти позицію на можливому шляху передачі супротивника. Перехоплення є прерогативою задньої лінії команди, а саме - легких форвардів, захисника і розігруючого захисника.
. Блокшот.
Цей термін використовується в баскетболі, і визначає ситуацію, коли гравець захисту блокує кидок суперника, не порушуючи при цьому правила гри. Гравці передньої лінії, центрові і важкі форварди, є основними блокуючими. Але найчастіше гравці інших ліній, які володіють хорошим стрибком і координацією, дуже часто стають кращими за даним показником. Блок - показник, що характеризує дії баскетболіста в захисті. У НБА блокшота стали офіційно вираховуватися з сезону 1973/1974.
Висновок
Баскетбол є захоплюючою колективною грою, представляє собою ефективний засіб фізичного виховання. Не випадково він дуже популярний серед школярів і включений в загальноосвітні програми середніх шкіл, шкіл з політехнічним і виробничим навчанням, дитячих спортивних шкіл, міських відділів народної освіти і відділення п...
