Психічні якості спортсменів обумовлені, з одного боку, спадковістю, а з іншого - специфікою виду спорту.
Стан психіки є визначальним у процесі навчання і змагань. У період навчання нерідкі випадки, коли фізичний стан спортсмена дозволяє йому виконати якесь вправу, але відсутність психологічної готовності гальмує процес тренування. Причиною цьому, як правило, надмірне нервове напруження і почуття страху, що виникає перед виконанням тих чи інших дій. У подібних випадках все залежить від особистісних особливостей спортсмена, стану його психіки та рівня морально-вольової підготовленості.
З особистих рис виділяються потреба в досягненнях, потреба в спілкуванні, спрямованість особистості, самооцінка, неспокій-тривожність.
Потреба в досягненнях розглядається як постійне прагнення до підвищення спортивних результатів - риса характеру, притаманна кращим спортсменам всіх без винятку видів спорту.
Потреба в спілкуванні проявляється як прагнення людини до спільної діяльності, стимулює і направляє спілкування між людьми, спонукає до відмови від егоїстичних нахилів, підтримці злагоди та дружніх взаємин.
Спрямованість особистості увазі розгляд трьох видів відносини особистості до навколишнього світу, а саме: спрямованість на себе; спрямованість на взаємні дії та спілкування; спрямованість на задачу.
Спрямованість на себе розглядається як прагнення до особистого благополуччя. Такі люди зайняті самі собою, своїми почуттями і переживаннями, для них характерно: робити поспішні висновки і припущення про інших людей і їх роботі, намагатися нав'язати свою волю іншим, часто невміння слухати співрозмовника.
Спрямованість на взаємні дії та спілкування відображає прагнення людини підтримувати хороші відносини з товаришами у спільній діяльності. Для тхеквондистів високого класу характерний середній рівень спрямованості на взаємні дії.
Спрямованість на завдання (ділова спрямованість) відбиває захоплення процесом діяльності на досягнення корисного результату, прагнення до оволодіння новими знаннями та навичками. Спрямованість на завдання - запорука досягнення високих спортивних результатів в тхеквондо.
У процесі життя і взаємодії людей у ??кожної людини складається власне відношення до самого себе, тобто самооцінка своєї особистості і можливостей. Самооцінка не завжди збігається з реальними можливостями людини і може бути завищеною або заниженою.
Причина заниженої самооцінки - невпевненість у собі. Це призводить до нездатності реалізовувати наявні можливості. При роботі з такими людьми необхідно вселяти в них впевненість, підтримувати при невдачах і не скупитися на похвалу.
Для спортсменів із завищеною самооцінкою характерно надмірно високе уявлення про себе і своїх можливостях, ігнорування всього того, що порушує високе уявлення про власну особистість. Будь-яка задача сприймається як результат сформованих обставин, а будь-яке зауваження - як причіпка. Такі спортсмени не схильні шукати причину своїх невдач в собі, а шукають її в необ'єктивному суддівстві, поганих суперниках і т.п.
Адекватна самооцінка характеризується її підвищенням при успіхах і зниженням при невдачах. Для формування у тхеквондистів адекватної самооцінки необхідно справедливе (правдиве) ставлення до дій і успіхам учнів, виховання інтересу до даного виду спорту, постановка перед спортсменом реально здійсненних завдань.
Почуття неспокою і тривоги (БТ) - компонент структури особистості, і тому потрібен певний час і спрямована робота на подолання цього почуття. Усуненню БТ допомагають заняття психорегулюючий тренуванням, опанувавши методами якої спортсмен зможе створювати собі оптимальне бойове стан у будь змагальної ситуації.
Суть психорегулюючий тренування полягає в наступному: спортсмен за допомогою певних формул створює оптимальне бойовий стан (ОБС), яке характеризується індивідуальними даними вираженості вегетативних процесів (частотою серцевих скорочень і дихання, потовиділенням, тонусом м'язового апарату і т. п.). Створення ОБС сприяє успішному виступу під час змагань.
Психологічна підготовка увазі вплив на спортсмена методами словесного переконання і формування у нього певних рухових образів, які забезпечують правильне виконання рухів в умовах як тренування, так і змагань.
Процес психологічної підготовки протікає в тісному взаємозв'язку з технічної, фізичної і тактичної підготовкою. Тренер-педагог повинен цікавитися новими розробками в галузі психології та прагнути у своїй роботі застосовувати те нове, що сприятиме успішності процесу тренування. Основними методами впливу на спортсмена є переконання, роз'яснення і навіювання. Змістовні...
