треба вирвати м'яч з рук.
Перехоплення поперечних передач м'яча. Завдання виконується в трійках. Два гравці, що знаходяться в 5-6 м один від одного, передають м'яч один одному. Третій стоїть в декількох кроках від них. Вибравши зручний момент, він робить ривок і перехоплює м'яч. Оволодівши м'ячем, гравець повинен відразу зупинитися або почати ведення. Потім він передає м'яч одному з партнерів і перехоплює м'яч з іншого боку. Після декількох спроб гравці міняються місцями.
Перехоплення поздовжніх коротких передач м'яча. Гравець з м'ячем стоїть поблизу середньої лінії майданчика. Назустріч йому з кута майданчика рухається партнер, якого супроводжує захисник. Перший гравець передає м'яч партнеру, але через його спини вискакує захисник, прагнучи перехопити м'яч. Зміна гравців - по колу.
Перехоплення поздовжніх довгих передач м'яча. Гравець з м'ячем стоїть поблизу кошика. Два його партнера чекають м'яча, стоячи на місці поблизу бічних ліній в середині майданчика. Захисник знаходиться в центрі майданчика на дальній від гравця з м'ячем стороні. Гравець з м'ячем виконує передачу однією рукою одному з гравців, що стоять біля бічних ліній. Захисник повинен швидко визначити напрям передачі і перехопити м'яч. Зміна гравців - по колу.
Завдання, вживані для вивчення активних індивідуальних дій в зоні кидка.
Блокування кидків. Гравці розбиваються на пари. Нападник з м'ячем і захисник розташовуються в 4-6 м від щита. Нападник повільно кидає м'яч у кільце. Захисник накриває м'яч у верхній точці або в момент відриву м'яча від рук нападника; те ж, але кидок виконується в звичайному (ігровому) темпі; те ж, але нападник перед кидком виконує обманні рухи; те ж, але нападник веде м'яч, потім зупиняється в заздалегідь обумовленому місці і виконує кидок.
Для вдосконалення групових взаємодій в різних зонах майданчики ми застосували вправи, вивчення та отработанность яких дозволяють надалі організувати командні дії при зонному пресингу.
Після вивчення зонного пресингу на макеті баскетбольного майданчика та відпрацювання групових дій приступають до вивчення командних взаємодій безпосередньо на баскетбольному майданчику, яке проводиться в наступній послідовності:
Гравці займають позиції, що відповідають їх швидкісним, ростовими та технічно можливостям. Потім докладно роз'яснюються завдання і дії кожного гравця у всіх точках майданчика при положенні м'яча у всіх п'яти зонах захисту.
Вивчаються й відпрацьовуються дії трьох гравців передньої лінії захисту проти двох нападників, які намагаються укинути м'яч через лицьової лінії і вивести його за середню лінію майданчика.
До трьох гравцям передньої лінії приєднується четвертий гравець, що розташовується в середині майданчика. Спочатку відпрацьовуються дії захисників у чисельній більшості, потім 4x4.
Після освоєння дій чотирьох гравців вивчаються дії всієї п'ятірки, тобто за участю найвищого гравця, який розташовується ближче всіх до свого щита. Вивчення також проводиться спочатку за чисельної переваги захисників 5x3, 5x4, а потім в рівних складах.
Зонний пресинг 1 - 2 - 1 - 1 на половині майданчика.
Захисник змушує гравця 1 вести м'яч до лівої бокової лінії. Захисник №4 зміщується вліво на рівні дриблер. Захисник №З відтягується в центр майданчика. Захисник №2 допомагає партнеру №1 агресивно атакувати дриблер (якщо дріблер направлений в праву сторону, його атакують захисники №2 і №3).
Захисник №4 займає тепер позицію, яка дозволяє йому перекрити можливі передачі гравцям 3 і 5. Захисник №3 готовий до перехоплення передач гравцям 4 і 5. оскільки найнебезпечнішою в даному випадку є передача гравцеві 5 в позиції центрового, захисник №3 №4 націлені на перехоплення в першу чергу цієї передачі. Гравець №5 страхує кошик, розташовуючись досить близько до гравця №5, щоб також мати можливість перехопити можливу передачу в позицію центрового.
Зонний пресинг 1-2- 1 - 1 на половині майданчика.
Гравець №1 передав м'яч поперек майданчика гравцеві №2. Стрілками показані пересування захисників при цій передачі. Гравці №1 і №3 удвох атакують гравця з м'ячем. Захисник №4 зміщується так, щоб мати можливість перехопити м'яч, передачу гравцеві №4. Гравець №2 відтягується тому, щоб прикрити гравця №5 у позиції центрового. Знову основним завданням гравців №2 і №4 є підстраховка передачі гравцеві №5. Гравець №5, розташовується за спиною гравця №5, злегка зміщується в бік м'яча.
Зонний пресинг 1-2-1 - 1 на половині майданчика.
Гравець №1 передав м'яч гравцеві №З. Захисники №2 і №4 удвох атакують гравця з м'ячем. гравець №5 пішов у ...
