для свого блага, але не дозволяйте іншим критикувати вас паї особистість.
9. Пам'ятайте, що і поразка може стати удачею; з нього ви можете укласти, що переслідували помилкові цілі, що не коштували зусиль, а можливих більш неприємних наслідків вам вдалося уникнути.
10. Чи не миріться з людьми, заняттями і обставинами, які змушують вас відчувати свою неповноцінність. Якщо вам не вдається змінити їх або себе настільки, щоб відчути впевненість, краще просто відвернутися від них. Життя занадто коротке, щоб витрачати її на зневіру. p> 11. Дозволяйте собі розслабитися, прислухатися до своїх думок, зайнятися тим, що вам до душі, залишитися наодинці з самим собою. Так ви зможете краще себе зрозуміти. p> 12. Практикуйтеся в спілкуванні. Насолоджуйтесь відчуттям тієї енергії, якою обмінюються люди. Уявіть собі, що й вони можуть відчувати страх і невпевненість, і постарайтеся їм допомогти. Вирішіть, чого ви хочете від них і що можете їм дати. А потім дайте їм зрозуміти, що ви відкриті для такого обміну. ​​
13. Перестаньте надмірно охороняти своє Я - воно набагато міцніше і пластічнєє, ніж вам здається. Воно гнеться, але не ламається. Краще випробувати короткочасний емоційний удар, ніж перебувати в бездіяльності та ізоляції. p> 14. Виберіть для себе кілька серйозних віддалених цілей, на шляху до яких необхідно досягнення цілей більш дрібних, проміжних. Тверезо зважте, які кошти необхідні для того, щоб їх досягти, Не залишайте без уваги кожен свій успішний крок і не забувайте підбадьорити і похвалити себе. Не бійтеся здатися нескромним, адже вас ніхто не почує. p> 15. Ви не пасивний об'єкт, на який валяться неприємності, які не травинка, яка з трепетом чекає, що на неї настануть. Ви - вершина еволюційної піраміди, ви - втілення надій ваших батьків, ви - образ і подобу Господа. Ви - неповторна особистість, активний творець свого життя, ви повелівати подіями. Якщо ви впевнені в собі, то перешкода стає для вас викликом, а виклик спонукає до звершень. І сором'язливість відступить, якщо ви поринете в саму гущу життя.
Використана ЛІТЕРАТУРА
В
1. Большаков В.Ю. "Психотренінг: Соціодинаміка, вправи, ігри" 1996
2. Крижанівська Л. "Психологія розвитку" 1997 г.
3. Дж.Нельсен, Л.Лотт, Ст.Гленн "101 порада батькам" 1997 г.
4. Г.Паренс "Агресія наших дітей" 1997 г.
5. К. Кволс і Б. Рідлер "Зрозумій себе та інших" 1993
6. Рудестам "Практичні вправи з групової психотерапії та психокорекції" 1992
7. Г. Сельє "Коли стрес не приносить горя." 1992
8. X. Ліндеман. "Система психофізичного саморегулювання" 1992
9. Е. Шостром "Анти-Карнегі або людина-маніпулятор"
10. Д. Дена "Подолання розбіжностей" 1994
11. Р. Берні "Я - Концепція і виховання "1986
12. Е. Фромм "Душа людини" 1992
13. Д. Кіннер "Клінічні рольові ігри та психодрама" 1993
14. Р. Зімбардо "Сором'язливість" 1991 г.
15. Н. Бітякова "Психологія особистісного зростання" 1995 г.
16. Е. Берн "Ігри, в які грають люди і люди, які грають в ігри" 1984р. br/>
17. Г. Мішин "Три причини стресу"
