ки морських ссавців люблять хвалитися що вони можуть навчити будь-яку тварину виконати будь-яку дію, для якого нього є фізичні та розумові можливості, і наскільки мені відомо, це так і є.
А як щодо того, щоб формувати свою поведінку? Існують всілякі програми зміни власної поведінки: кидаємо курити, стежимо за своєю вагою і т.д. Більшість цих програм спирається в основному на метод формування поведінки, зазвичай званий модифікаціями поведінки, вони можуть бути або не бути успішними. Труднощі, як мені здається, полягає в тому, що ви повинні самі собі давати підкріплення. Але коли ви підкріплюєте самі себе, зникає елемент несподіванки - учень завжди знає, чого варто тренер. При цьому дуже просто сказати: "Чорт з нею, з ще однією зірочкою в моїй картці, я краще викурю сигарету ".
Я виявила, що єдиним найбільш успішним прийомом самоподкрепления є постійна реєстрація результатів, яка може бути використана в усіх чотирьох програмах. Потрібно було вести реєстрацію так, щоб поліпшення було видно відразу. Я використовувала графіки. З їх допомогою моя винність за упущення могла зменшуватися при погляді на графік, на якому було видно, що незважаючи ні на що я зараз перебуваю на більш високому рівні, ніж шість місяців тому. Ще, може бути, далеко до досконалості, але "крива", або похила лінія, графіка йшла в потрібному напрямку, і це є зримим доказом поліпшення; і хоча це саме по собі є слабким, повільно чинним підкріпленням, воно створює достатню мотивацію, щоб продовжувати мої заняття.
Вироблення поведінки без допомоги слів
У звичайних ситуаціях навчання, таких, як уроки тенісу, суб'єкт знає, що її або його навчають, і зазвичай охоче включається в цей процес. Тому вам не обов'язково чекати потрібної реакції і підкріплювати її. Ви можете без особливої вЂ‹вЂ‹шкоди словами направляти поведінку: "Роби так. Добре. Тепер повтори двічі. Добре ". Однак у нестандартних ситуаціях краще обійтися без інструкцій і (словесних) обговорень. Ви повинні намітити план вироблення, початковий і проміжні ходи, за допомогою яких ви досягнете бажаної мети. p> У використанні процесу формування існують дві пастки. Перша полягає в тому, що легше помітити помилки, ніж поліпшення, і тому для таких вербальних істот, якими є ми, набагато простіше нагадувати, коли критерій не досягнуть, ніж давати підкріплення, коли він досягнутий. І це може звести нанівець прогрес. Друга небезпека полягає в тому, що якщо ви припускаєте сформувати чиєсь поведінку, то дуже заманливо побалакати про це. А такі розмови можуть все зруйнувати. Якщо ви говорите: "Ти отримаєш нагороду" - за те, що поклав білизну в кошик, не куриш марихуану, витрачаєш менше грошей або за небудь інше, - ви лише робите підкуп або даєте обіцянку, а не істинне підкріплення; при навчанні, що йде за вашим планом, людина може іноді йому противитися і навмисне надходити не так як потрібно. Щоб домогтися результатів, треба здійснювати формування поведінки, а не говорити про нь...
