ликають патологію. p align="justify"> Під впливом помірних фізичних навантажень збільшуються працездатність серця, вміст гемоглобіну і кількість еритроцитів. Американський лікар-кардіолог Вільгельм Рааб досліджував стан серця у фізично активних (спортсмени, солдати, робітники на фермах) і неактивних (студенти, службовці) осіб. Виявилося, що у людей, ведучих малорухливий спосіб життя, вже в 17-35 років спостерігалися ознаки ослаблення діяльності серця, яке він назвав серцем діяльного неробу . Діяльного тому, що він вершить великі справи, а нероби, тому що при цьому не витрачає великих м'язових зусиль.
У таблиці 2 представлені відмінності в стані серцево-судинної і дихальної систем тренованого і нетренованого людини. Очевидно, що фізіологічні резерви людини, систематично займається фізкультурою і спортом, незрівнянно вищий. Це дає йому можливість досить легко компенсувати раптовий вплив багатьох факторів навколишнього середовища без шкоди для свого здоров'я. Важливо відзначити, що систематичні заняття фізичною культурою і спортом дозволяють зберегти фізіологи етичні резерви до дуже похилого віку, що забезпечує високий рівень здоров'я і працездатності.
Таблиця 2 - Деякі показники серцево-судинної і дихальної систем у тренованого і нетренованого людини
Хороші можливості компенсувати несприятливий вплив факторів навколишнього і внутрішнього середовища у фізично тренованих осіб пояснюється не тільки максимальну здатністю підсилити ту чи іншу функцію. Важливе значення в цьому відношенні має і здійснення так званого принципу економізації функцій, який проявляється у тренованих осіб, як у спокої, так і при дозованих впливах факторів. Наприклад, частота серцевих скорочень у спокої у тренованих становить 50-60 ударів в 1 хв, у нетренованих - 70-80. Це призводить не тільки до значної різниці в загальній сумі роботи, виконаної м'язом серця для підтримки життєдіяльності, але і до істотних переваг тренованих осіб у стані деяких "забезпечують" функцій. p align="justify"> Поняття про резерви організму досить широке і включає в себе фізіологічні та психофізіологічні можливості людини, які забезпе...
