римують високі бали, а негативні - низькі. Отримані бали групуються відповідно до ключа в три категорії і підраховується кількість балів по кожній з них. p align="justify"> Самопочуття (сума балів за шкалами): 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19,20, 25, 26.
Активність (сума балів за шкалами): 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.
Настрій (сума балів за шкалами): 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.
Отримані результати по кожній категорії діляться на 10. Середній бал шкали дорівнює 4. Оцінки, що перевищують 4 бали, говорять про сприятливий стан випробуваного, оцінки нижче чотирьох свідчать про зворотне. p align="justify"> Нормальні оцінки стану лежать в діапазоні 5,0-5,5 бала. Слід врахувати, що при аналізі функціонального стану важливі не лише значення окремих його показників, але і їх співвідношення. Справа в тому, що у відпочив людини оцінки активності, настрою і самопочуття зазвичай приблизно рівні, а в міру наростання втоми співвідношення між ними змінюється за рахунок відносного зниження самопочуття і активності порівняно з настроєм. p align="justify"> Опис методики В«Диференціальна шкала емоційВ» (Ізард К., 1980).
Кожному випробуваному видавався бланк для відповідей (наводиться в Додатку 1) та інструкція: Оцініть, будь ласка, в 4-бальною шкалою те, в якій мірі кожне поняття описує Ваше самопочуття в даний момент: В«1В» - зовсім не підходить, В«2В» - мабуть вірно, В«3В» - вірно, В«4В» - абсолютно вірно.
Коефіцієнт самопочуття визначався за такою формулою:
С1 + С2 + С3 + С9 + С10
Кс = ------------------------------,
С4 + С5 + С6 + С7 + С8
Де в чисельнику підсумовуються показники позитивних емоцій, а в знаменнику-негативних. Якщо коефіцієнт> 1, то самочуствие відносять до гипертимному типу, якщо <1 - то до дістімному. p align="justify"> Педагогічний експеримент носив констатуючий і одночасно - порівняльний характер і полягав у виявленні динаміки функціонального стану людини при застосуванні різних психорегулирующим методик .
Застосовувався дві методики:
Методика аутогенного тренування.
Методика гетерогенної тренування.
Аутогенне тренування (грец. autogenes, від autos - сам і gennao - народжую), психотерапевтичний метод лікування, що поєднує елементи самонавіювання та саморегуляції порушених функцій внутрішніх органів, моторлкі (рухів), психіки тренуванням цих функцій. Запропонований німецьким ученим І. Шульцем (опубл. в 1956); набув поширення також у Франції, США (В«метод прогресивної релаксаціїВ»); в СРСР модифікований М. С. Лебединським та ін (1963). Полягає в навчанні інтенсивним зосередженням уваги викликати у себе відчуття тепла в організмі, розслабл...
