вноваженій и діяльній. Увечері, после трудового дня и Прогулянка, я легко занурюватімуся в ожівляючій сон. После сеансу я відчуватіму приплив сил и Прагнення до усесторонньої ДІЯЛЬНОСТІ (музична пауза - Огінській. В«ПолонезВ»). Сеанс Йде до кінця. Дрімотній стан проходити (пауза). Мої м'язи прокинув, мозок ставши Бадьорого и здібнім до сприйняттів новіх вражень. Я продовжу день з свіжою головою и усмішкою В». p align="justify"> Перші пробні заняття проводили в групі, а потім віпробовувані Займаюсь самостійно в періоді напруженої ДІЯЛЬНОСТІ. Спочатку вчителям Було доладно унікнуті зовнішніх вражень, Изменить фон настрою, частина з них намагаліся Розшифрувати музику, внікаючі в ее Зміст. Спостереження показали, что дихання во время сеансу Було спокійнішим, рітмічнішім, артеріальній ТИСК знізівся, а пульс сповільнівся [10.43]
Дослід после декількох зайняти показавши, что вчителям стало легше розслаблятіся, смороду перестали відволікатіся на сторонні подразника. Відбуліся Зміни в псіхічному стані: суб'єктивно покращав настрій, зняла нервово-емоційна Напруга, усунуліся Відчуття злості, роздратування, незадоволення; вчителі відчувалі Приплив сил, енергійність, Бадьорість, В«легкість у тіліВ», Готовність до актівної ДІЯЛЬНОСТІ. Наприклад: В«Майже всегда после псіхофізічної налаштування Відчуваю Поліпшення настрою, Спокій, БадьорістьВ», В«Стан як после освіжаючого снуВ», В«Якщо вранці боліла голова - проходитиВ», В«Зазвічай Бадьорість слідує за сеансом налаштування як после купання в прохолодній водіВ», В« После сеансів знімаються непріємні Відчуття в Голові В». [15.210]
Псіхофізічна Налаштування не Тільки Дає можлівість вчітелеві, что тренується, ізолюватіся на Якийсь годину від надмірної нервово-псіхічної напруги, альо и створює необхідні Передумови для пасивно-активного відпочинку, для урівноваження нервово процесів, Відновлення стійкості організму до кісневої недостатності и оновлення псіхічної ЕНЕРГІЇ з наявних в організмі резервів.
Управление псіхічнім таборували Шляхом Дії на розумово сферу (навчання саногенним Мислене)
У експеріменті, Який, проводили Вчені, брали доля студентки ФНК МПДУ, а такоже вчителі школи № 423 м. Москви. Дані модіфікованого Особова опітувальніка Айзенка показали, что віпробовувані знаходится в стані емоційної нестабільності, деструкції, незадоволеності собою, неврівноваженості нервово-псіхічніх процесів. Вікорістовувалась методика професора
Ю.М. Орлова. Тематика зайняти булу Наступний:
медитативна графіка.
Основні розумові Операції.
Роздуми про образу.
Про Відчуття провини.
Про сміттям и Відчуття неповноцінності.
Про заздріс...
