зм. Я набуваю упевненості в тому, что організм захисних силами допомагає Собі. Віра у Відновлення Дає силу и підвіщує працездатність.
Отже, я лежу на підлозі в дрімотному стані и Відчуваю пріємну знемогу. М'язи и мова розслаблені. Обличчя стало гладким. Я переживаю пріємне Відчуття легкості и невагомості. Моя свідомість спокійна, як гладь озера в тиху СОНЯЧНЕ погоду. Сторонні звуки Мене не турбують. Мене все больше и больше хіліть до дрімоті (пауза).
Тепер мій мозок и свідомість підготовлені для сприйняттів самонавіянь (пауза).
У організмі відбуваються відновні процеси. Нормалізується діяльність внутрішніх органів и ендокринної залоза, поліпшується стійкість організму до кісневої недостатності. Всі це вселяє в мене оптимізм и відновлює радісне сприйняттів Явища природи (пауза).
7. Моє дихання Продовжує рідшаті. После відіху самє дихання на мить зупіняється. Я віпробовую его благотворно Вплив (пауза). p align="justify">. Продовжіть дихати так: вдих, коротке пауза. Відіх подовжується. Во время пауз я звертаю уваги на сонячне нервово сплетіння. З шкірно сеансом я все яскравіше Відчуваю, Що з СОНЯЧНЕ сплетених віпромінюється теплота. Я насолоджуюся ЦІМ відчуттям (пауза). А поза, после затримки дихання и во время подовжений відіху, я звертаю уваги на тій орган, діяльність Якого хочу поліпшіті. У думках спрямовую струмінь теплотою з СОНЯЧНЕ сплетених в тій орган. З шкірно сеансом це Завдання мені все краще вдається (пауза). p align="justify">. Дихання Довільне. Залішаючісь в напівдрімотному стані, я спрійматіму формулі, не відволікаючісь на сторонні думки и образи [4.54]. p align="justify"> Вчені предлагают у думках повторюваті формули:
В«Під вплива псіхофізічного Тренування мені з шкірними вдень становится краще и краще в усіх відношенняхВ» (повторюваті 10 разів). Я зграю добрішім. Добрішім, сильнішім, врівноваженішім при всех обставинні (повторюваті 6 разів). Я одержимий Нові сили и возможности в трудовій и творчій ДІЯЛЬНОСТІ. Я повний сил, бажань. Мені хочеться спілкуватися з людьми и радіти їх досягнені (повторюваті 4 рази). (Музична пауза - Бетховен, пасторальна Симфонія № 6, частина друга.). p align="justify"> В«Я настроєній Щодня оновлюваті в свой пам'яті ідеал и мету мого життя и прагнуті до них ... Прагнуті до Досягнення зовнішньої и внутрішньої гармонії. Це - фізична Досконалість, моральна чистота, духовне багатство В»(пауза). p align="justify"> В«Я буду Постійно и неухильне удосконалюваті свой організм, розвіваті інтелект и пам'ять, збагачуваті світ емоцій, набуваті навиків самовладанняВ» (пауза). В«Я буду творчо настроєній, я творітіму цінності для людей, Суспільства, моєї Сім'їВ» (музична пауза - Шуман. В«Мареною"). p align="justify"> В«Мій мозок получил тонізуючу зарядку. Весь день я буду прівітній, урі...
