оїздки повинні допомогти йому усунути несправність.
До привалу повинно бути пройдено від половини до двох третин маршруту. На обід треба зупинятися не пізніше 13 годин. Звичайна тривалість привалу - півтори-дві години. Перед обідом добре скупатися, а після обіду і невеликого відпочинку - пограти у волейбол, бадмінтон, інші рухливі ігри.
У спекотні дні графік змінюється: виїжджати треба раніше, а вдень влаштовувати великий привал приблизно з 12 до 16 годин.
Варити суп і кашу в одноденному поході не надто доцільно, але чай в велосипедної поїздці йде дуже добре, у спеку - зелений. Кип'ятіння чаю на багатті необхідно через те, що контакти між людьми в велопоході обмежені, і на привалі спільне розпалювання багаття, загальне чаювання створюють відчуття колективу.
В дводенних поїздках часто на обідніх привалах обмежуються готовими продуктами (салати, бутерброди тощо) і готують чай, як в одноденних. А ввечері в суботу роблять грунтовний вечеря, нерідко навіть з супом (але не менше ніж за дві години до сну), в неділю вранці теж варять м'ясна страва.
1.2 Рекреаційні ресурси в околицях Набережних Човнів
Характеризуючи рекреаційні ресурси околиць міста Набережні Челни, слід зупинитися на тому, що тут знаходиться територія Національного парку «Нижня Кама», який був утворений постановою Уряду РРФСР № 223 від 20.04.1991 р. на території Республіки Татарстан [22].
Національний парк підпорядковується Міністерству лісового господарства Республіки Татарстан і розташований але території двох адміністративних районів республіки: Елабужского і Тукаевского. У межі національного парку увійшли 17,8 тис. га (68,7% загальної площі) земель лісового фонду, наданих національному парку, і 8,1 тис. га (31,3%) земель інших власників, власників і користувачів без вилучення з господарського використання. У їх числі 7,1 тис. га (27,4%) земель сільськогосподарського призначення. Лісові землі займають 64,7% території парку, в т.ч. вкриті лісом - 16,3 тис. га (63,1%) [16].
До кордонів національного парку примикають житлові масиви міст Єлабуга, Набережні Челни, Нижньокамськ.
У 1990 р. Саратовським філією інституту «Росгіпролес» розроблений Проект організації національного парку («ТЕО організації державного природного національного парку« Нижня Кама »). Згідно з проектними рішеннями територія національного парку поділяється на кілька функціональних зон з різним режимом охорони та використання.
Функціонально парк зонувати на:
Заповідна зона - 1,8 тис. га (7,1% загальної площі).
Зона з режимом природоохоронного заказника - 13,0 тис. га (50,2%).
Екологічна лісова зона - 2,7 тис. га (10,6%).
Зона регульованого рекреаційного використання - 5,1 тис. га (19,7%).
Зона обслуговування відвідувачів - 3,2 тис. га (12,4%).
У заповідну зону увійшли насадження з участю ялиці, які є пам'ятками природи, резервати сосни, а також прибережна частина Камсько-Кріушской заплави [22].
Територія національного парку характеризується помірно-континентальним кліматом з теплим літом і помірно холодною зимою. Середня річна температура +2,9 ° С....
