підлоги; потім руки знову повністю випрямити (в. п. - згинання - розгинання - в.п.).
Тест № 2. Підтягування на перекладині. Тест визначає силу рук хокеїстів.
Виконання. Випробуваний береться за перекладину хватом зверху, руки повністю випрямлені і за рахунок сили рук, що не ривком, підтягується до тих пір, поки підборіддя не опиниться над поперечиною, і повертається у вихідне положення.
Тест № 3. Біг на 60 м. Тест дозволяє визначити рівень швидкісних якостей хокеїстів. (Швидкість бігу).
Виконання. Два піддослідних у високій стійці стають до лінії старту, чи не наступаючи на неї. По сигналу обидва біжать вперед і на повній швидкості перетинають лінію фінішу.
Тест № 4. Біг на 300 м. Тест визначає рівень швидкісної витривалості хокеїстів.
Виконання. Так само, як і в попередньому тесті.
Тест № 5. Стрибок у довжину з місця. Тест дозволяє визначити рівень швидкісно-силових якостей нижніх кінцівок хокеїста.
Виконання. Спортсмен встає на стартову лінію, що не наступаючи на неї, поставивши ноги на ширину 15-20 см, кілька разів злегка згинаючи ноги, робить мах руками вперед-назад, потім, виконуючи мах руками вперед-вгору, здійснює стрибок вперед якнайдалі, приземляючись на обидві ноги. Вимірюється відстань від далекого краю стартової лінії до найближчого місця, де спортсмен торкнувся підлоги.
Тест № 6. Комплексний тест на спритність. Тест визначає специфічну спритність хокеїста.
Організація тесту. Тест виконується на дистанції 30 м. У 7 м від лінії старту ставиться легкоатлетичний бар'єр висотою 60 см, через 3 м встановлюється ще один такий бар'єр, в 2 м від якого ставиться стійка і далі через 2 м вперед і 1 м в сторону встановлюється ще 5 стійок.
Виконання. Для проведення тесту випробуваному пропонується встати спиною вперед у напрямку до руху і по сигналу, послідовно виконати два повороти, вліво і вправо на 360 градусів, два перекиду спиною вперед, поворот на 180 градусів, перекид вперед, перестрибнути через перший бар'єр, підлізти під другим бар'єр , виконати слаломна оббігання шести стійок, далі виконати поворот на 180 градусів і пробігти спиною вперед до лінії фінішу.
Для оцінки рівня спеціальної фізичної та технічної підготовленості юних хокеїстів рекомендуються такі контрольні випробування.
Тест № 1. Біг на ковзанах 36 м. Тест дозволяє визначити рівень спеціальних швидкісних якостей хокеїстів.
Виконання. Випробуваний встає на лінію старту так, щоб ковзани і ключка перебували за нею. За сигналом хокеїст котиться вперед, намагаючись подолати дистанцію якнайшвидше, і на повній швидкості перетинає лінію фінішу.
Тест № 2. Біг на ковзанах на 36 м спиною вперед. Тест дозволяє визначити рівень спеціальних швидкісних якостей хокеїстів у пересуванні на ковзанах спиною вперед.
Виконання. Так само, як і в попередньому тесті, тільки біг спиною вперед.
Тест № 3. Човниковий біг на ковзанах 9 м х 6. Тест дозволяє визначити рівень швидкісно-силових якостей і техніки пересування на ковзанах, а також техніку гальмувань.
Виконання. Випробуваний встає до лінії ст...
