загнанности вже перейшла у вас в небезпечну стадію! Вам слід негайно почати поступово знижувати оберти, поки не стало надто пізно.
Організувати час таким чином, щоб його вистачало як на роботу, так і на особисте життя, - ось першочергове завдання, запорука ефективності і благополуччя. Наступні результати допоможуть визначити ваш баланс між роботою та особистим життям і виявити джерела стресу.
ЗАТВЕРДЖЕННЯ 1
Я вважаю, що ніколи не можна змішувати роботу і сім'ю.
ніколи 5
іноді 3
часто 0
Нерідко одне вклинюється в інше.
ЗАТВЕРДЖЕННЯ 2
Опинившись перед вибором на користь боса або члена сім'ї, я швидше постараюся догодити босові.
ніколи 3
іноді 5
часто 0
Йти на крайність не завжди правильно.
ЗАТВЕРДЖЕННЯ 3
Я набагато більше часу приділяю роботі, ніж своїй родині.
ніколи 5
іноді 3
часто 0
Робота на першому місці, а сім'я на другому - це досить поширене явище, особливо у чоловіків. Але тим не менш, важливо не те, скільки часу ви приділяєте сім'ї, а те, як ви це робите, чи вмієте ви в рідкісні години дозвілля оточити близьких теплом і любов'ю - ось що цінно!
ЗАТВЕРДЖЕННЯ 4
Вдома я відчуваю спокій і умиротворення!
ніколи 0
іноді 3
часто 5
Пам'ятайте, що не можна звинувачувати себе в тому випадку, якщо ви відчуваєте, що хочете з допомогою роботи «втекти» від домашніх проблем.
ЗАТВЕРДЖЕННЯ 5
Я відчуваю, що домігся оптимального балансу між роботою та особистим життям.
ніколи 0
іноді 3
часто 5
ЗАТВЕРДЖЕННЯ 6
Я люблю спілкуватися з людьми і завжди знаходжу на цей час.
ніколи 0
іноді 3
часто 5
Нам необхідно різноманітність для активної і хорошої роботи. Тому, крім сім'ї та роботи, вкрай важливо знаходити час на спілкування з іншими людьми, особливо з друзями.
ЗАТВЕРДЖЕННЯ 7
Мої особисті справи (фінансові тощо) досить успішні.
ніколи 0
іноді 3
часто 5
Багато людей відчувають фінансові труднощі, нерідко живуть у кредит. Звичайно, гроші - це не найнеобхідніше в житті, але вони стають вкрай необхідними в тому випадку, якщо їх немає!
ЗАТВЕРДЖЕННЯ 8
Про кращому будинку я і не мріяв.
ніколи 0
іноді 3
часто 5
Знову ж, це надзвичайно важливий пункт! Якщо побутові умови вам не до душі, то це може привести до негативного ставлення до себе і до всього, що вас оточує.
ЗАТВЕРДЖЕННЯ 9
