я себе втраченим, коли на руці у мене немає годинника?
Чи мав я вільним часом?
Чи можна сказати, що час контролює мене?
Як я визначаю слово «вчасно»? Заздалегідь? В останній момент? Чи передбачає це поняття, що виконати роботу на півгодини пізніше цілком припустимо?
Чи легко мені керувати часом?
Щиро відповівши на ці питання, людина
Що вам заважає?
Ви можете розуміти або не розуміти, що це за перешкоди. Задайте собі наступні питання:
Чи намагаєтеся ви частіше, ніж раз на тиждень, встигнути за один день зробити удвічі більше?
Чи важко вам сказати «ні», коли хтось намагається забрати у вас час?
Чи справді ваші цілі і прагнення нереалістичні?
Чи схильні ви до зволікання?
Ви часто мрієте?
У вас багато органайзерів? Або взагалі жодного?
Ваша робота приносить вам задоволення?
Заповнений Чи ваш день справами, якими потрібно зайнятися негайно?
Чи є у вас симптоми перфекціонізму?
розвішують ви довкола себе масу записок з нагадуваннями про справи?
Носитесь ви зі своїми справами по дому, в той час як ваша сім'я насолоджується дозвіллям?
Чи часто ви робите дві справи одночасно?
Чи схильні ви втрачати речі?
подобається вам починати нові справи - при тому, що вам важко довести їх до кінця?
Запитальник: Заражені ви хворобою загнанности?
1. часто їжджу на 10 км / год швидше ніж дозволено
2. я перериваю інших і / або закінчую за них фрази
. на нарадах я відчуваю нетерпіння, коли хто-небудь відхиляється від теми
. мені важко поважати людей, які постійно спізнюються
. я поспішаю, завжди намагаюся бути першим у черзі, навіть якщо це не має значення
. якщо в магазині чи ресторані мені доводиться чекати довше, ніж пару хвилин, я відчуваю нетерпіння і йду або скаржуся
. в цілому, я вважаю людей, які повільно кажуть, повільно діють або повільно приймають рішення менш здатними. Я дивуюся людям, які можуть підтримувати мій швидкий темп! Я пишаюся своєю швидкістю, працьовитістю та пунктуальністю!
. «Тинятися» я вважаю марною тратою часу
. я пишаюся, коли виходить влаштовувати справи в обумовлені терміни, і волів би відмовитися від шансу поліпшити продукт, ніж змиритися з запізненням
. я часто кваплять дітей та / або мою улюблену дружину (чоловіка)
Результати
0-3 бали: вітаємо! У вас є хороші передумови для того, щоб переносити навантаження без шкоди для здоров'я, і ??ви вже знаєте: «У спокої - сила».
4-6 бали: ви в небезпечній зоні. Задумайтесь і постарайтеся домогтися більш надійного балансу між стресовими навантаженнями і відповідними відновними програмами (відпочинок, розслаблення, психологічна гігієна).
7 і більше балів: хвороба...
