pan align="justify"> сприяти творчому довголіттю, збереженню або відновленню здоров'я; затримати і зменшити вікові інволюційні зміни, забезпечивши розширення функціональних можливостей організму і збереження його працездатності;
не допустити регресу життєво важливих рухових умінь і навичок, відновити їх (якщо вони втрачені), сформувати необхідні;
поповнити і поглибити знання, потрібні для самостійного застосування засобів фізичного виховання; послідовно втілювати ці знання в практичні вміння.
Висновок
Отже, у висновку коротко зазначимо таке.
Спортивна фізіологія - вивчає зміни функцій організму при м'язовій (спортивної) діяльності, обгрунтовує практичні заходи щодо підвищення її ефективності, досліджує функції організму при тренувальних і змагальних вправах, аналізує механізми адаптації фізіологічних систем організму до фізичних навантажень. p align="justify"> Адаптація - сукупність фізіологічних реакцій, що лежить в основі пристосування організму до зміни навколишніх умов і спрямована до збереження відносної постійності його внутрішнього середовища - гомеостазу. Процес адаптації організму до впливу фізичних навантажень має фазний характер. Виділяють два основних етапи адаптації: строковий і довгостроковий. Організм спортсмена повинен пристосовуватися до фізичних навантажень у відносно короткий час. Швидкість настання адаптації та її тривалість в чому визначають стан здоров'я і тренованість спортсмена.
Всі прояви життєдіяльності організму людини не залишаються постійними і мають ритмічний характер . Провідне положення при цьому займає добовий ритм. Неоднакове стан ЦНС протягом доби в чому визначає і різну активність інших фізіологічних систем організму. В даний час чоловік зіткнувся з проблемою швидкої зміни кліматично-географічних умов і перетину часових поясів. Остання обставина зачіпає зміну біоритмів, що також проявляється у розвитку адаптаційних процесів. При швидкому переміщенні (перельоті) зі сходу на захід або навпаки, після перетину декількох часових поясів, відбувається неузгодженість добових ритмів психофізіологічних функцій з новим поясним часом. Особливістю адаптації у представників видів спорту різна.
Зрілий і літній вік - це закономірно наступаючі етапи індивідуального розвитку людини. Процеси дозрівання і старіння відбуваються безперервно, нерівномірно і неодночасно. Вони зачіпають не в рівній мірі різні тканини, органи і системи організму. Вікові фізіологічні особливості призводять до зміни гомеостазу, розвитку стресових реакцій, погіршення функцій різних органів та систем, зниження розумової та фізичної працездат...
