ті речі?
Чуть-чуть 72345 Абсолютна правда
5. Чи не стали ви більш дратівливим? p> Чуть-чуть 72345 Абсолютна правда
6. Чи не відчуваєте ви розчарування в оточуючих вас людей?
Чуть-чуть 723 правда
7. Чи не зустрічаєтеся ви зі своїми друзями і членами сім'ї рідше, ніж раніше?
Чуть-чуть 72345 Абсолютна правда
8. Чи немає у вас фізичних ознак хвороби, таких як сильні головні болі? Чуть-чуть 72345 Абсолютна правда
9. Вам важко сміятися над жартом, коли вона спрямована на вашу адресу?
Чуть-чуть 72345 Абсолютна правда
10. Не приносить вам секс більше занепокоєння, ніж задоволення?
Чуть-чуть 72345 Абсолютна правда
підраховувати очки
Наскільки ви близькі до В«вигорянняВ»? Складіть всі цифри, які ви вибрали в якості відповідей на питання тесту. p> 0-15 балів: Періодично з тих чи інших причин у вас трапляються стреси, але в цілому у вас все в порядку.
16-24 бали: Ви близькі до В«вигорянняВ». Напевно, ви хочете зробити крок назад і знайти можливість трохи відпочити.
25-29 балів: Ви демонструєте перші ознаки В«вигоранняВ». Вам варто задуматися над тим, щоб поміняти роботу і спосіб життя, дати собі можливість більше відпочивати.
30 балів і більше: Зменште темп! Ви страждаєте синдромом В«вигоранняВ». Зробіть все необхідне для того, щоб вийти зі стресу. Ви - в небезпечній ситуації. Нинішній стан справ може стати загрозою для вашого фізичного і душевного стану.
ПОЯСНЕННЯ
Вважається, що другою професією по кількістю стресових ситуацій на робочому місці після авіадиспетчерів є професія офіцера поліції. Доктор Вільям Кроес, колишній керівник відділення стресових досліджень в Національному інституті професійної безпеки (NIOS), прийшов до висновку, що по порівняно з усіма іншими професіями синдром В«вигоранняВ» найбільш поширений серед офіцерів поліції.
Однак В«вигоранняВ» пов'язано не тільки з роботою. Це може статися з ким завгодно - з будь-якою людиною, який відчуває втому або знаходиться в розладнаному стані. Причини В«ВигоранняВ» різні: це може бути і спосіб життя, і відносини, від яких людина очікував дуже багато чого, але його надії не виправдалися. Час від часу ми всі переживаємо незначне В«вигоранняВ». У такі моменти ми не відчуваємо колишнього ентузіазму, виконуючи свої постійні обов'язки по роботі. Але по Після деякого часу зазвичай все знову стає на свої місця, і ми знову звалює на себе свою ношу.
Якщо в тесті ви набрали велику кількість балів або часто переживаєте незначні напади В«вигоранняВ», що не ігноруйте ознаки цього синдрому. З подібним стресовим станом можна впоратися незалежно від того, наскільки воно серйозно. Іноді все, що вам потрібно, - це коротка передишка, незначний відпочинок від постійного тиску оточуючих факторів або нудного способу життя. Можливо, вам всього лише потрібно взяти відпустку, перейти на іншу роботу, познайомитися з новими людьми або по-новому поглянути на поставлені перед собою цілі. Спробуйте зрозуміти, що саме допомагало вам раніше вийти зі стресу і знову відчути смак життя. І знайшовши відповідь на це питання, частіше вдавайтеся до цих засобів лікування.
За збігом обставин чи корисним особистим знайомствам до своїх досягнень вони ставляться як до замку з піску, який може розсипатися в будь-який момент, а не як до міцного фундаменту, який вони спорудили завдяки своїм здібностям. Найчастіше такі люди Дослужував до посади віце-президента і зупиняються на досягнутому, оскільки бояться брати на себе повну відповідальність за діяльність компанії.
У своїй книзі В«Страх перед успіхомВ» доктор Леон Тек стверджує, що боязнь досягнень настільки універсальна, що її треба визнати звичайною рисою характеру людини, що живе в суспільстві жорсткої конкуренції. Одне з помилкових уявлень про страх перед успіхом полягає в тому, що він менш згубно позначається на душевному стані людини, ніж боязнь невдачі. Психоаналітики з'ясували, що насправді страх невдачі надає менш негативний вплив на психіку людини, оскільки відноситься до категорії свідомих страхів індивіда, тоді як страх перед успіхом носить неусвідомлений характер і тому непомітно порушує душевну рівновагу людини.
Ще одним помилковим думкою є уявлення про те, що всі батьки хочуть, щоб їхні діти досягли успіху в житті. Згідно з дослідженнями, батьки можуть мимоволі бажати своїм дітям невдачі. Наприклад, батьки, які налаштовані занадто критично, можуть зривати своє поганий настрій через проблеми на роботі на своїх дітях, неусвідомлено сподіваючись, що їх дітям не вдасться добитися в житті більшого. Березень Фрідман, автор книги В«Подолання страху перед успіхомВ», вивчила сотні подібних випадків. Вона з'ясувала, що синдром страху перед успіхом формується в ранньому дитинстві. Діти, яких різко критикують за їх помилки, швидше за все в майбутньому будуть боятися авторитетних дорослих. Пасивність д...
