ють у крові. Тому будь-яке психічне напруження знижується лише поступово. Приємні і неприємні почуття і емоції накладають відбиток на суб'єктивні відчуття, але будь-яке сильне напруження супроводжується зрушенням у багатьох фізіологічних тілесних функціях, аж до патологічного стресу. Звичайно, неприємні напруги більш важкі, тривалі, ніж приємні. Спокійна м'язова робота розряджає напруга, оскільки швидше руйнуються гормони, і обривається зворотній зв'язок на нервові центри. В«НевідпрацьованіВ» рухами емоції, особливо неприємні, затягують стан напруги. Воно може довго залишатися в підсвідомості, активізуючи моделі - слова, образи, пов'язані з причиною напруги. Це проявляється, зокрема, у сновидіннях. Тривалі і часті емоції, головним чином неприємні, ведуть до В«перетренуванніВ» системи напруги. Це проявляється поганим сном і навіть призводить до різних В«тілеснимВ» захворювань, не кажучи вже про порушення псіхікі.Все, що сказано, повною мірою відноситься до дітей. Емоції у них існують з самого народження, почуття включаються в міру дозрівання центрів потреб. У той же час є специфіка: процеси збудження превалюють над гальмуванням. Тому психіка дітей нестійка. З напруженнями ж пов'язують цілий ряд типових дитячих захворювань, частіше виявляються в певному віці. Так, у дітей від півтора до трьох років зустрічаються розлади кишечника, трохи пізніше - насморки та застуди. Деякі діти скаржаться на стомлюваність, інші - на болі в суглобах, у третіх - періодичні блювоти, у четвертих - головні болі, іноді тижнями тримається підвищена температура. Так, на системі напруги, на емоційній сфері В«тілеснеВ» здоров'я замикається з психікою. p align="justify"> Негативні емоції (заздрість, страх та ін) мають величезну руйнівну силу, позитивні емоції (сміх, радість, любов, почуття подяки) зберігають здоров'я, сприяють успіху.
Відсутність шкідливих звичок
Не викликає сумніву необхідність роботи щодо попередження та усунення шкідливих звичок, в основі якої має лежати виховання у людини стійкої мотивації на здоров'я та здоровий спосіб життя. Куріння тютюну - одна з найпоширеніших шкідливих звичок, що приводить до серйозних порушень здоров'я. Тривалість життя курців на 7 - 15 років менше, ніж некурящих. Куріння зменшує фізичну силу, уповільнює реакцію, погіршує пам'ять. У курців частіше, ніж у некурящих народжується неповноцінне потомство. Все це і дозволяє говорити: В«Курити - здоров'ю шкодитиВ». Розладу здоров'я виникають тільки через 20 - 30 років після початку куріння. Під впливом додаткових впливів на організм, наприклад, під впливом алкоголю, шкідливий вплив на організм тютюнового диму може різко посилюватися. Куріння може бути не тільки активним, але і пасивним, причому у вторинному димі (дим, знаходиться в приміщенні) зміст деяких канцерогенних речовин, зокрема, сполук з класу нітрозамінів, виявляється навіть більшим, ніж у димі, вдихуваному к...
