допомогою таблиці, що складається з 30 пар полярних ознак. Ви повинні в кожній парі вибрати ту характеристику, яка найбільш точно описує Ваш стан, і відзначити цифру, яка відповідає ступеню вираженості даної характеристики.
Типова карта методики САН
Прізвище, ініціали _______________________________ Пол ____ Вік _____
Дата _________________________ Час ____________
1Самочувствіе хорошее3210123Самочувствіе плохое2Чувствую себе сільним3210123Чувствую себе слабым3Пассивный3210123Активный4Малоподвижный3210123Подвижный5Веселый3210123Грустный6Хорошее настроеніе3210123Плохое настрій 7Работоспособний3210123Разбітий8Полний сил3210123Обессиленный9Медлительный3210123Быстрый10Бездеятельный3210123Деятельный11Счастливый3210123Несчастный12Жизнерадостный3210123Мрачный13Напряженный3210123Расслабленный14Здоровый3210123Больной15Безучастный3210123Увлеченный16Равнодушный3210123Взволнованный17Восторженный3210123Унылый18Радостный3210123Печальный19Отдохнувший3210123Усталый20Свежий3210123Изнуренный21Сонливый3210123Возбужденный22Желание отдохнуть3210123Желаніе работать23Спокойный3210123Озабоченный24Оптимистичный3210123Пессимистичный25Выносливый3210123Утомленный26Бодрый3210123Вялый27Соображать трудно3210123Соображать легко28Рассеянний3210123Внімательний29Полний надежд3210123Разочарованний30Довольний3210123Недовольний
Обробка даних методики САН .
При підрахунку крайня ступінь вираженості негативного полюса пари оцінюється в 1 бал, а крайня ступінь вираженості позитивного полюса пари - в 7 балів. При цьому потрібно враховувати, що полюса шкал постійно змінюються, але позитивні стану завжди отримують високі бали, а негативні - низькі. Отримані бали групуються відповідно до ключа в три категорії, і підраховується кількість балів по кожній з них.
Самопочуття - сума балів за шкалами: 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26.
Активність - сума балів за шкалами: 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.
Настрій - сума балів за шкалами: 5, 6, І, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.
Отримані результати по кожній категорії діляться на 10. Середній бал шкали дорівнює 4. Оцінки, що перевищують 4 бали, свідчать про сприятливий стан випробуваного, нижче 4 - про несприятливий стан. Нормальні оцінки стану розташовуються в діапазоні 5,0-5,5 балів.
Слід згадати, що при аналізі функціонального стану важливі не тільки значення окремих його показників, але і їх співвідношення. Справа в тому, що у відпочив людини оцінки активності, настрою і самопочуття зазвичай приблизно рівні. А в міру наростання втоми співвідношення між ними змінюється за рахунок відносного зниження самопочуття і активності в порівнянні з настроєм.
Додаток Ж
Анкета для виявлення стресових переживань,
виникають у професійній діяльності
(інтерпретація по О.М. Чоросовой, Р.Е. Герасимової)
Інструкція.
Виразіть, будь ласка, своє ставлення до наведених суджень. Якщо Ви згодні з судженням, поставте знак «+»; якщо Ви згодні лише частково, то знак «+/-»; якщо Ви не згодні, то поставте знак «-».
СужденіеВаш ответ1Как фахівець, дивлячись у майбутнє, я відчуваю сумніви і безнадежность2Обстоятельства на роботі складаються зовсім не так, як би мені хотелось3Я погано розумію, навіщо я повинен работать4У мене зараз більше проблем, ніж у багатьох інших 5Я хочу краще розбиратися в жізні6Я намагаюся впливати на робочий процес 7Часто в труднощах набуває сенсу професійної деятельності8Я намагаюся обговорити з колегами свої проблеми9Мне важко і нецікаво освоювати нові знання з профессіі10Часто після роботи я відчуваю себе дуже втомленим (ою) 11То, що раніше було для мене так важливо, абсолютно перестало бути таким сейчас12К жаль, колеги погано розуміють меня13Я вважаю необхідним піддавати аналізу свої професійні погляди і позіціі14Я завжди можу придумати на роботі що-небудь таке, що дозволить реалізувати мою задумку, ідею15Я знаю, що має вищий неминущий сенс і як я можу реалізувати його у своїй професійній деятельності16Я з повагою ставлюся до колеги, до його проблемам17Я не бачу серйозної необхідності оновлювати використовувані методи работи18Раньше у мене було більше шансів домогтися успіху, ніж теперь19Все частіше я перестаю бачити позитивні результати своєї професійної деятельності20То, що я роблю, колеги часто розуміють зовсім неверно21Я люблю знайомитися з новим поглядом на речі, з іншої позіціей22Я завжди можу знайти час на радість, навіть на работе23Я хочу, щоб людям жилося краще, і знаю, що це залежить і від меня24Я люблю корпоративні свята, коли всі відчувають едіненіе25Я ...
